太自律了!女子打卡286天坚持10点睡觉 素颜出镜精神饱满!

导读: 广东广州,廖女士每天晚上10点睡觉,坚持打卡286天,记录下前后变化。廖女士称,读书时生了一场病,差点休学了,医生说不可以熬夜,于是开始养成早睡的习惯。 女子打卡286天坚持

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广东广州,廖女士每天晚上10点睡觉,坚持打卡286天,记录下前后变化。廖女士称,读书时生了一场病,差点休学了,医生说不可以熬夜,于是开始养成早睡的习惯。
 
女子打卡286天坚持10点睡觉 前后对比照片曝光


 
廖女士晒出了自己自律后的对比照片,引来网友们的羡慕。照片中,廖女士留着一头乌黑浓密的短头发。前后对比的照片中,自律后的廖女士精神状态非常好。素颜出镜,没有黑眼圈和沉重的眼袋,皮肤光泽,精神饱满。


 
廖女士表示,自己每天基本上22点就睡了,有时因为做实验或者出去玩会晚睡,但这种情况一个月可能只有一两次,“长期坚持下来,不仅身心更有活力,而且黑眼圈和法令纹有改善”。谈及记录的原因,廖女士称自己研一时生病,在家休养期间,决定用打卡来监督自己早睡。”后来建了一个早睡群,大家一起打卡,互相鼓励,我觉得这是非常有意义的。”
 
看到廖女士的对比图后,网友们也纷纷表示:“不能再熬夜了,身体健康真的太重要了。”


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