每天睡够8小时并不准确,医生忠言:该睡多久看这个规律究竟是什么样的？
丝瓜网小编提示，记得把"每天睡够8小时并不准确,医生忠言:该睡多久看这个规律究竟是什么样的？"分享给大家！
我们都知道，好的睡眠一定是充足规律的。不过由于生活节奏加快，晚睡熬夜已经成了家常便饭。睡眠不足，不仅会长胖，还会变傻!如果睡眠时间有保障且有余，会是什么结果呢?专家忠言：每天睡够8小时不准确，该睡多久，看这一规律…
人一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，平均下来每天要睡8小时左右。但并不是简单的说，不管男女老少，每天都要睡够8小时。
不同年龄、不同身体状况和不同精神状态下的人，每天需要的睡眠时长也各不相同。据调查显示，超过60%的成年人，存在睡眠不足的情况，尤其是中年男性更是严重“缺觉”。
这些中年男性需要延长睡眠时间，提高睡眠质量。而很多青少年存在睡眠时间过长，把原本应该用来参与运动的时间用来“睡懒觉”，当然也是不对的。
-
中国质量新闻网讯近日，济南市市场监管局发布2022年砂轮产品质量市级监督抽查结果。2022年第二批市级监督抽查共抽查流通
2023-01-30 万象
-
董子初是哪里的人 Benny董子初年龄多大今年几岁个人简历资料背景揭秘
董子初是哪里的人 Benny董子初年龄多大今年几岁个人简历资料背景揭秘！昵称: Benny董子初，性别:男生日: 1996年3月2日，初中
2019-11-18 万象
-
死刑！被告人余华英拐卖儿童罪案一审宣判
2023-09-19 万象
-
齐齐哈尔新闻网乌鲁木齐7月7日电 (王小军 刘雨珊 沙波)中国最长的内陆河——新疆塔里木河流域的夏季灌溉工作正在有序进
2023-07-08 万象
-
扩大有效投资 工程踏春提速——新疆开春推进重大项目建设助力高质量发展
重大项目是扩大有效投资的有力抓手。新疆着眼于构建支撑高质量发展的现代化基础设施体系，一批投资体量大、产业链条长
2023-03-23 万象
-
当地时间2023年1月20日，孟加拉国，来自不同地区和其他穆斯林国家的数千人参加了穆斯林第二大集市。俯瞰集市多彩的帐篷
2023-01-31 万象
-
新疆昌吉州2023年中小学生（青少年）阳光体育田径运动会开幕
(王小军 周璇)5月8日，新疆昌吉州2023年中小学生(青少年)阳光体育田径运动会在昌吉市体育馆开幕。王小军 摄 新疆昌吉市
2023-05-09 万象
-
近期各上市物企密集发布业绩，以科技出圈的物管龙头万物云用数据亮出自身的科技实力。行业独有的BpaaS解决方案，基于万
2023-03-29 万象
-
【时快讯】日本足坛“活化石”56岁再留洋，比范志毅只大两岁的三浦知良签约葡甲球队
三浦知良从2005年38岁起就一直在横滨FC效力，球队也一直与他续约，让这位日本足球传奇球星可以继续留在绿茵场上。去年，
2023-01-10 万象