1-2岁营养食谱夏天（1到2周岁宝宝营养食谱）
导读: 1-2岁营养食谱夏天夏季是宝宝生长发育的重要时期，宝宝的饮食要求更高。以下是1到2周岁宝宝营养食谱夏天：早餐：一杯牛奶/无糖豆浆 一片吐司 一份鸡蛋/煮熟的燕麦/一份水果（比如
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夏季是宝宝生长发育的重要时期，宝宝的饮食要求更高。以下是1到2周岁宝宝营养食谱夏天：
早餐：
一杯牛奶/无糖豆浆 一片吐司 一份鸡蛋/煮熟的燕麦/一份水果（比如香蕉、苹果、西瓜）
上午加餐：
一盒酸奶/小布丁 一块整麦饼干/两块奥利奥饼干
午餐：
一份糙米饭 一份蔬菜色拉/烤鱼/肉末炖豆腐/炒青菜/鲜虾仁、蒸蛋/菜花肉丝 一份水果（比如芒果、荔枝、石榴）
下午加餐：
一份果泥/水果切片摆盘/原味酸奶/小饼干
晚餐：
一份汤（比如番茄蛋汤、紫菜蛋花汤等） 一份面条/小米粥/红薯粥/芝士面/馄饨 一份肉/鱼/蛋 一份蔬菜（比如蒜蓉西兰花、孜然土豆丝等） 一份水果（比如葡萄、樱桃、桃子）
睡前：
一杯温牛奶/无糖豆浆/水果沙拉 一小块面包/两块曲奇饼干/一份水果（比如橙子、苹果、蜜瓜）
夏季要保证宝宝补充足够的水分，可以喝些绿豆汤、糖水等清凉开胃的汤水；要注意控制糖分，尽量少给宝宝吃零食和饮料；还要根据宝宝的饮食习惯和口味进行适当的调整，让宝宝营养均衡、食物多样化。