新妈妈经历巨变时身心困境

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“产假抑郁”尽管不是一个医学诊断，却道出了新妈妈们在经历了生活巨变时所面对的身心困境。新妈妈江天不仅将她的真实体验与我们分享，更从自己的亲身经历中，为应对“产假抑郁”提出了自己的见解。从她的故事里，也许，你能够感到共鸣、获得启发。

　　我的产假抑郁故事

　　新妈妈江天分享“产假抑郁”的亲身体验。

　　“产后抑郁”并不是一个新鲜词儿，但一直觉得，“产后”听起来感觉是分娩以后比较短的时间，比如月子里，或者医学上有个标准，生小孩后42天。而抑郁的原因，据说主要是激素引起的。这是我找到的一个资料：

　　“怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。”

　　按照这个说法，产后抑郁应该发生在分娩后72小时左右，而当身体适应了激素的改变，抑郁情绪应该消失，至少是减轻才对。

　　可是我的情况，心情不好的情况起于小孩满月以后，起起落落了很长时间。我把自己的情况命名为“产假抑郁”。

　　我梦见宝宝变成一个小狼头

　　这种情况，我是没有太多心理准备的。谁抑郁也不该我抑郁啊。我有一个最最健康的孕程，怀孕甚至没有让我变得臃肿难看。整整9个月，一切还像一场挺好玩的游戏：试纸阳性，妊娠反应，添置孕妇装，研究各种婴儿用品，宫缩来了赶紧上医院。生的过程顺利得好像乡下女人，从进医院大门到宝宝出生只花了5个小时。最后，护士把一个红通通的小东西放在我怀里。朋友送的两个大花篮喜气洋洋，各方人士带着笑脸川流不息地来探望。

　　但自从第一次带宝宝过夜之后，我的生活犹如经过一场地震，一切支离破碎，面目全非。

　　刚出生一天的宝宝像条软塌塌的小肉虫子，眼睛还不大睁得开，哭时声量惊人，皱巴巴的小脸上只剩一张嘴。那晚他几乎每隔半个小时就会醒来大哭，我一次又一次地爬下床，抱抱拍拍，把皲裂疼痛的乳头塞进他嘴里给他吸。12点多钟宝宝终于睡熟了，我就做了这个梦：

　　我抱起宝宝喂奶，他好像很饿，急急地把小脑袋凑过来，突然，变了一个小狼头，白牙森森的，一口就把乳头咬掉了。

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