孕妈妈练爬,有利生产

导读: 孕妈妈练|有利生产

丝瓜网小编提示,记得把"孕妈妈练爬,有利生产"分享给大家!

  爬行不是幼儿的专利,孕妈妈也可以一起来凑热闹。长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量,预防难产,产后爬行则有利于子宫复位。

  提醒:

  1、爬行时穿一些宽松、舒适的衣物。

  2、可以给你的膝盖戴上护膝。

  3、爬速宜慢,爬幅宜小,重复2~3次,间歇20~30秒。

编辑:秀芳

丝瓜网 crfgs.com