孕妇日补叶酸别超量

导读: 孕妇日补|酸别超量

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  新闻背景据《卫生与生活报》报道美国科学家研究发现,长期服用维生素片会导致女性难怀孕


  哈佛医学院的科学家发现,如果女性一个星期至少服用6次复合维生素片(约400毫克),那么,大约有40%的人会出现排卵问题。对此,科学家认为是维生素片所致。

  科学家研究了18500名女性,最终证实,复合维生素中的叶酸会影响女性排卵,从而导致生育问题。科学家指出“通过研究我们确信,叶酸完全有益于人体健康,但女性不要随便服用。”…… 胎儿长得好 补叶酸很重要  孕前服叶酸可防小儿缺陷

   本埠说法

  长期服用维生素的女性难怀孕消息公布后,立即在本市各大孕妇营养门诊引起准妈妈的恐慌和热议。
对此,记者采访了本市有关营养专家。专家认为,服用维生素要讲究适量。在怀孕早期,应多吃点蔬菜和水果,防止胎儿神经官能症。此外,怀孕女性每日叶酸补充量一般不超过400微克/天。

  “美国最新研究中所说的复合维生素,到底是哪种、每种分别由哪些成分组成、剂量各多少,都没有讲清楚!”交通大学医学院营养教研室主任蔡美琴教授告诉记者:“服用任何一种维生素,都应有一定的量。比如:维生素b1每日摄入量为1.5毫克;维生素e每日摄入量为100毫克,如果吃得太多,则可能“中毒”。”

  蔡美琴教授建议,在怀孕早期,准妈妈应该多吃点蔬菜和水果,每天最好吃400克左右的蔬菜。而适当补充叶酸和维生素,能预防胎儿神经官能症等。

  市第一妇婴保健院营养学教授、原上海营养学会妇幼专业委员会主任委员邵玉芬教授认为,补充叶酸、维生素等都必须讲究一定的量。一般来说,怀孕女性每日补充叶酸量大约为400微克;对于有脊椎裂的人而言,则每日补充叶酸量可达到600微克。但如果是单纯补充叶酸每天达到400毫克,也就是说,超出建议范围1000倍,别说是损伤生殖系统了,对其他器官肯定都会有伤害。

  孕妈妈应如何科学补充呢?

  说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。

  别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。

  叶酸补充的关键期

  胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

  妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。

  如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。

  爸爸妈妈一起补

  孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来“报到”时,自己还没做好准备,措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

  计划中的准爸爸、准妈妈们,都不要忘记补充叶酸哦! 

  每天补充600毫克

  人体内叶酸总量约5-6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。

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