产后42天内，新妈妈要杜绝7条“戒律”，别让“

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导语：产后42天内，新妈妈要杜绝的7条“戒律”，别让“月子病”找上门

十月怀胎一朝分娩，在经历了生产的“鬼门关”之后，我们成功晋级当妈，产后也就意味着进入产褥期，即为俗话说的“坐月子”，在此期间最重要的事情就是养好身体，让各个身体器官尽快恢复正常，由于子宫完全复位需要6周时间，所以产后42天内，新妈妈要杜绝这七条“戒律”，否则，不好好休养身体，小心月子病缠上你。

1、不要频频接受亲朋好友来做客。

生完宝宝，亲戚朋友都会关切的问候，但是通电话就够了，不要让太多的亲朋好友来家里，否则不但影响大人和孩子的休息，而且人来人往也容易带来很多病菌，大人孩子的抵抗力又比较弱，很容易威胁到身体健康。

2、不要在家里请客。

在农村有“送竹米”的风俗，城市里也有“满月酒”一说，不管怎样，月子期间不要在家里请客，防止扰乱新妈妈和宝宝的作息，最好请客人去酒店吃饭，而且新妈妈尚在月子期间，不宜出门。

3、不要一直躺着。

新妈妈的身体非常虚弱，气血两亏，身体各器官需要休养来恢复。可是休养不代表一直躺在床上，伤口恢复差不多时还是需要下床适当进行活动的，例如慢走等，而且对于剖宫产来说，适当活动还可以防止伤口处粘连。

4、不要哭泣。

写下这一条的时候，我想月子期间一次没有哭过的应该很少吧，虽然我们都知道月子哭泣对眼睛不好，但是莫名其妙总是有很多让事情让新妈妈忍不住掉眼泪，例如黑夜里宝宝哇哇大哭，老公、婆婆都在睡觉没人起来帮你时，婆媳之间出现矛盾而老公却向着婆婆时、宝宝哭闹的很凶自己不知道如何安抚时……月子里的泪腺似乎也特别发达，可是生孩子本来就让宝妈气血耗损，如果哭泣会更伤精血，甚至造成对眼睛的伤害。

5、不宜长时间上网。

有时候觉得坐月子确实无聊的很，于是就通过上网来打发时间，可是一入网络深似海，长时间沉迷于此，容易导致皮肤衰老、影响视力，而且长时间不活动也容易引发腰酸背痛等问题。同样地，长时间玩手机也是不可取的，屏幕更小，对眼睛的伤害更大，而且一个劲的刷手机容易导致看护宝宝时分心，更无法充分给予宝宝亲密的亲子关系。

6、不宜过早出门走动。

“春秋防风、夏天防热、冬天防冷”，这是不同季节对于产后出门的要求。即使过了42天了，出门的时候最好看下天气，如果身体恢复良好、天气情况也不错，出门走动对身体也没有什么坏处，但是也要注意做好保暖措施，不要吹风受冷，谨防“月子病”。总的来说，产褥期应该以休息为重，尽量减少出门次数，避免劳累。

7、不要接触凉水。

月子期间新妈妈要避免接触凉水，有的地方是一百天以内都不能碰凉水，因为产后气血不足，风寒凉气容易入侵妈妈身体，影响气血运行，从而带来各种“月子病”，对产后恢复有害无利，所以刷牙洗脸尽量用温水，洗衣服就交给家里其他人去做吧，毕竟啥都比不上有个好身体重要。

（文/笑雪育儿思考，，侵删）

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