孕妇最应该避开这些,要管住嘴

导读: 相信大部分孕妈都听说过这样的说法:孕妈在孕期里不能吃山楂或是螃蟹,尤其是山楂,因为山楂具有活血化瘀的效用,再加上山楂中含有黄酮类成分,这一物质成分能够导致血管扩张

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相信大部分孕妈都听说过这样的说法:孕妈在孕期里不能吃山楂或是螃蟹,尤其是山楂,因为山楂具有活血化瘀的效用,再加上山楂中含有黄酮类成分,这一物质成分能够导致血管扩张,孕妇吃了则可能刺激宫缩继而发生流产。至于螃蟹,其理由不外乎螃蟹属于极寒食物,同样也会导致流产。

但事实是这样吗?

其实并不然,不论是螃蟹的寒性易或是山楂的活血功效,其实孕妈妈们只要不过分摄入,基本不会带来负面效果,而且偶尔吃一点,还能够帮助补充适当的营养物质。因此针对这一谣言,还希望孕妈妈们能够辨识清楚。既然如此,孕妇在怀孕期间到底有哪些需要忌讳的呢?

一、过分摄入营养物质

部分孕妈妈在怀孕以后,为了给宝宝提供足量的营养成分,于是每天都摄入高营养物质,大家都知道,营养成分丰富的食物大多都有“三高属性”,这也是为什么营养师总是强调孕妇的营养摄入应当适量,而不是盲目选择高营养的食材,否则可能导致孕妇在分娩以前就出现一系列疾病,如高血压、高血糖或是高血脂,不仅如此,还可能会导致胎宝发育不当变成巨胎!

二、杜绝吸烟

现代社会女性吸烟也成为一种趋势,虽说大部分女性抽的只是所谓的女性烟,商家更是打着了“无害”的名头卖给女性朋友,但实际上,凡是香烟都有一定的危害性,女性香烟所藏匿的风险更大,毕竟现在市面上售卖的大多数女性烟都是小作坊制作,质量很难有保障,其所添加的成分更有待怀疑。所以孕妈妈们一定要杜绝吸烟,它不仅可能导致胎宝发育畸变,还可能出现流产的风险!

三、不吃补药与中药

怀孕以后,孕妈妈们总会被推荐,吃点补药或是中药来保胎,像是人参、鹿茸这些再好不过了,其实并不然,孕妈妈在吃这些补药之前,一定要去咨询专业的医生,只有在医生的建议下才能选择性食用,否则盲目进步也可能导致出现干扰身体平衡系统的问题。

最后,孕妈妈们也应该记住,还有很多关于饮食类的问题上述没有提及,但这并不意味着孕妈们就能随意饮食,一定要多了解孕期知识,不懂的问题可以通过咨询专业人士或是查询专业知识的办法来解决,切记凭直觉或是听信传言!

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