怀孕后，准妈妈可以吃草莓吗？

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姐姐怀孕了一个多月了，最近特别喜欢吃草莓，可是婆婆和老公却说草莓上面的农药含量比较多，还是不要吃的好。可是，姐姐还是想吃，她觉得吃了草莓心情就好了，食欲也大增。所以常常偷着吃。

长辈们劝准妈妈不能吃草莓，很大一部分原因就是觉得草莓打了比较多的农药。那么，准妈妈真的不能吃草莓吗？其实，不是的，适当吃草莓对准妈妈来说还是有好处的。

孕期吃草莓的好处

1、草莓酸甜酸甜的味道，可以刺激准妈妈胃酸分泌，增加准妈妈的食欲。

2、草莓的钙元素含量比较高，对于预防准妈妈缺钙，促进胎儿生长发育有好处。

3、草莓的维生素B、维生素C含量丰富，可以帮助增强免疫力，促进铁质吸收。

4、草莓也有丰富的膳食纤维，可以不进肠胃蠕动、缓解孕期便秘。

孕期吃草莓的注意事项

1、吃草莓要适量

很多准妈妈一吃草莓就停不下来了，这样是不行的。本来准妈妈一天中的水果摄入量就不能太多，应该控制在300g以内，所以，如果还有吃了其他水果的话，就更不能吃太多草莓了。

2、草莓要清洗干净再吃

草莓表面的确比较容易残留农药，所以，草莓要清洗干净后再吃。

3、新鲜的草莓尽快吃完

草莓不好保存，所以买过来的草莓建议尽快吃完，如果一不小心吃了变质的草莓，容易引起准妈妈腹痛、腹泻。

4、草莓不要和钙片同吃

因为草莓里面含有的果酸会和钙质相结合，沉淀下来，从而影响钙的吸收。所以，草莓不要个钙片同吃。

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