孕妇不是体弱者，盲目乱补危害大

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有的孕妈从一怀孕就被要求吃各种补品，说是吃了宝宝会聪明漂亮。但其实没吃补品的孕妈们，也生下了聪明漂亮的宝贝啊！那么那些标榜着吃了宝宝健康妈妈漂亮的补品，到底吃还是不吃呢？

婆婆把过年收的燕窝全送来，让儿媳一天吃三顿

同事怀孕后，婆婆就总是搜罗一些补品让她吃，说是“一人吃两人补”。特别刚过完年那会儿，直接把别人送的燕窝都给送来了，让一天吃三顿。但是同事吃了一段时间就吃够了，那些补品总是吃不完，她也很纠结，补品吃多了真的好吗？

孕妇不是体弱者，盲目乱步

其实大多数人存在一个误区，他们认为孕妇=体弱者，应该多吃补品。于是盲目地给孕妇进补，但从中医的角度来说，这些温补的东西容易引起胎儿发热，比如猪蹄、龟汤等。有的看起来很补的东西比如人参，孕妇吃了会失眠、心悸、烦躁，还有可能血压升高、水肿，严重影响孕妇休息质量和身体健康。

有的孕妈还被灌所谓的药膳。所谓药膳，就是食物、药物和调味料组合起来。从中医的角度来说，药膳食用于疾病的预防和治疗、养生长寿的特殊食品，如果在没有正规中医指导的基础上盲目吃药膳，别说进补了，很可能会引发孕妇不适。

补品可以吃，但千万不要过量！

有的孕妈怀孕后，根据身体情况，可以吃一些补品，但千万不要过量，比如维生素片。维生素对于维持人体健康非常重要，但是补充维生素一定要遵循医嘱，不能盲目多吃。长时间服用过多的维生素，会影响新陈代谢。

有的孕妈还会每天吃很多鸡蛋，说是补充优质蛋白。其实如果鸡蛋食用过多，会导致体内硫化氢、组织胺等有害物质堆积，还会使孕妈胆固醇增高，加重肾脏负担。

这些补品，孕妈最好也不要吃：

【蜂王浆】蜂王浆蛋白质含量很高，但其中的激素含量也很高，孕妇食用蜂王浆有可能引起宫缩，干扰胎儿的正常发育。

【桂圆】大部分女性怀孕后阴血偏虚，发热较重，吃多了桂圆容易上火，严重会导致漏红、小腹坠胀等先兆流产或早产症状的发生。

【阿胶】这个东西争议很大，有的人说能吃，有的说不能。很多孕妈吃阿胶是为了补血，但是真正补血的话，吃猪肉、猪肝这些食物效果更好。若贫血严重，医生也会开一些补血的药，都比阿胶效果好。但是有研究发现，阿胶有可能引起宫缩。所以为了安全还是不要吃了吧。

【虫草】虽然虫草温和，但是虫草是活血的，有可能引发出血。而且虫草的成分要是大量累积到胎儿体内，可能会引发胎宝宝类激素反应，孕妈们不要吃虫草啦！

孕妈吃补品是为了胎宝宝的健康，但是吃任何补品都应该先咨询医生，在医生的指导下以正确的方式食用正确的补品，才能保证孕妈和宝宝的健康。

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