冬季坐月子如何防止月子病呢?

导读: 冬季坐月子如何防止月子病呢? 1、出院以后适度活动,不要光在床上躺着,这样既有利于恢复身体,也能够防止静脉血栓的发生。 2、饮食上营养均衡,蔬菜水果都可以吃,只要是热乎

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冬季坐月子如何防止月子病呢?

1、出院以后适度活动,不要光在床上躺着,这样既有利于恢复身体,也能够防止静脉血栓的发生。

2、饮食上营养均衡,蔬菜水果都可以吃,只要是热乎的就行,这样还能防止产后便秘。

3、不碰凉水,洗脸刷牙都用温热的水。

4、保护视力,不看或者少看手机。

5、室内注意通风,室外空气好的时候,太阳出来以后,宝妈和宝宝可以到客厅待一会,把宝妈跟宝宝住的卧室关上门通通风。

6、注意休息,夜里喂奶睡不好,白天宝宝睡着的时候,宝妈也跟着休息一会。

产后多少天可以洗头?

一般没有特殊情况,不管顺产还是剖腹产,只要刀口愈合得不错,一周以后都可以洗头了。可以先单独洗头不要洗澡。

选在白天温度较高的中午洗头发,洗完赶紧用电吹风吹干,不要在晚上洗头,也不要洗完湿着头发。

自己弯着腰洗头发,尤其是剖腹产的妈妈会比较容易腰疼,可以让家里人帮助一下。

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