卸了货宝妈就能很轻松?产后这几件事可松懈不

导读: 宝宝出生的前几个月里,宝妈还要担负着给宝宝喂夜奶的重任,这让很多宝妈苦不堪言,连睡个完整觉都成了奢望,但为了宝宝的健康,喂养工作是马虎不得的。 生完宝宝后宝妈要面对

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“哎,马上就要生了,这回可算是熬到了头,这几个月真是憋死我了”,奇奇边说边松了口气,仿佛已经看到生完宝宝后,舒心的日子再向自己招手。奇奇姐姐笑着摇了摇头,无奈的说道:“你这个傻白甜,以为生完就没事了?我这个过来人可得告诉你,产后还有一段日子等着你熬呢”,奇奇听后大惊失色,缠着姐姐非得让她讲讲产后还要注意什么。那么大家知道产后宝妈还要注意哪几件事吗?

补充营养

宝妈产后身体虚弱,不管是为了恢复健康还是下奶,都需要补充大量的营养,但传统补营养和下奶的方法都十分简单粗暴,无非是喝些汤汤水水,再加上吃肉,其实这种做法对宝妈的恢复十分不利,很容易长肉,还可能造成堵奶,反而影响恢复。最科学的方法就是以地域划分,吃采用科学配方,均衡搭配营养的月子餐,这样不用长肉还能轻松下奶。

防止感染

在月子里,宝妈不但要关心宝宝,更要关心自己,一定要时刻注意观察、照顾自己的身体,预防产后并发症和产后感染。宝妈应在保证水温和室内温度的情况下定时洗澡,防止细菌感染,并且使用月子期专用的产妇内裤和卫生巾,及时更换清洗,抑制细菌的滋生,才能安全度过月子期。

喂养宝宝

宝妈辛辛苦苦生下宝宝,为的就是希望宝宝能够健康成长,母乳对宝宝有着重要的意义,在生完宝宝后,宝妈要尽早开奶,做好哺乳工作。宝宝出生的前几个月里,宝妈还要担负着给宝宝喂夜奶的重任,这让很多宝妈苦不堪言,连睡个完整觉都成了奢望,但为了宝宝的健康,喂养工作是马虎不得的。如果宝妈实在撑不下去,可以用吸奶器将乳汁挤出来,让宝爸在夜里用奶瓶喂,以此来保证自己的睡眠质量。

适当运动

虽然不能过度使用体力,但宝妈在月子期间还是要适当的进行活动的,不要听月子期就是要躺着这种话,很不利于产后身体的恢复。可以等宝宝睡着的时候,站起来在屋子里走一走,做一些简单的家务,再搭配使用束缚带,这样有助于促进宝妈体内的血液循环,更有利于产后恢复

生完宝宝后宝妈要面对的事情还有很多,可不像想的那么简单,所以为了自己的身体恢复和宝宝的健康成长,这几件事可别轻易就松懈。

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