卸了货宝妈就能很轻松？产后这几件事可松懈不

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“哎，马上就要生了，这回可算是熬到了头，这几个月真是憋死我了”，奇奇边说边松了口气，仿佛已经看到生完宝宝后，舒心的日子再向自己招手。奇奇姐姐笑着摇了摇头，无奈的说道：“你这个傻白甜，以为生完就没事了？我这个过来人可得告诉你，产后还有一段日子等着你熬呢”，奇奇听后大惊失色，缠着姐姐非得让她讲讲产后还要注意什么。那么大家知道产后宝妈还要注意哪几件事吗？

补充营养

宝妈产后身体虚弱，不管是为了恢复健康还是下奶，都需要补充大量的营养，但传统补营养和下奶的方法都十分简单粗暴，无非是喝些汤汤水水，再加上吃肉，其实这种做法对宝妈的恢复十分不利，很容易长肉，还可能造成堵奶，反而影响恢复。最科学的方法就是以地域划分，吃采用科学配方，均衡搭配营养的月子餐，这样不用长肉还能轻松下奶。

防止感染

在月子里，宝妈不但要关心宝宝，更要关心自己，一定要时刻注意观察、照顾自己的身体，预防产后并发症和产后感染。宝妈应在保证水温和室内温度的情况下定时洗澡，防止细菌感染，并且使用月子期专用的产妇内裤和卫生巾，及时更换清洗，抑制细菌的滋生，才能安全度过月子期。

喂养宝宝

宝妈辛辛苦苦生下宝宝，为的就是希望宝宝能够健康成长，母乳对宝宝有着重要的意义，在生完宝宝后，宝妈要尽早开奶，做好哺乳工作。宝宝出生的前几个月里，宝妈还要担负着给宝宝喂夜奶的重任，这让很多宝妈苦不堪言，连睡个完整觉都成了奢望，但为了宝宝的健康，喂养工作是马虎不得的。如果宝妈实在撑不下去，可以用吸奶器将乳汁挤出来，让宝爸在夜里用奶瓶喂，以此来保证自己的睡眠质量。

适当运动

虽然不能过度使用体力，但宝妈在月子期间还是要适当的进行活动的，不要听月子期就是要躺着这种话，很不利于产后身体的恢复。可以等宝宝睡着的时候，站起来在屋子里走一走，做一些简单的家务，再搭配使用束缚带，这样有助于促进宝妈体内的血液循环，更有利于产后恢复。

生完宝宝后宝妈要面对的事情还有很多，可不像想的那么简单，所以为了自己的身体恢复和宝宝的健康成长，这几件事可别轻易就松懈。

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