孕期，如果孕妈有这4个现象的话，可能是体内缺

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怀孕期间，准妈妈需要补充各种营养素，以便更好地促进宝宝的健康发育。其中，钙是准妈妈需要密切关注的元素。如果在怀孕期间出现缺钙，不仅对母亲的健康有害，而且对婴儿的发育有害。尤其是怀孕4个月时，它恰好是胎儿骨骼发育的关键时期。这就要求准妈妈们更注意自己的钙含量。如果准妈妈发现以下现象，可能是缺钙。

1。牙齿松动

如果体内有足够的钙，人类牙齿和骨骼的发育会更加顺利。如果钙缺乏，牙齿和骨骼的发育可能会异常。因此，如果准妈妈在怀孕期间感觉到牙齿松动的迹象，他们应该考虑缺钙的可能性。此时，准妈妈应注意及时补充钙，多吃富含钙的食物，同时多补充阳光、维生素D，促进钙的吸收。

2。关节和骨盆疼痛

当准妈妈血液中的钙浓度降低时，为了维持正常范围，必须从骨骼中获取钙。一旦骨骼中钙流失过多，准妈妈会感到关节和骨盆疼痛。因此，当准妈妈感到关节和骨盆疼痛时，她们可能缺少钙。

三。小腿痉挛

经验丰富的准妈妈可能会觉得腿抽筋的不舒服，特别是在晚上，经常睡到半夜，突然腿抽筋时，痛苦地醒来。其实，这是因为人体的钙在夜间往往比较低，再加上钙的缺乏，会使母亲感到腿部抽筋。

4。妊娠高血压

怀孕期间，许多准妈妈也会患上妊娠期高血压，其实这也可能是由于缺钙所致。因此，当发现妊娠高血压时，准妈妈可以测量体内钙的水平，如果缺钙，应注意补钙。

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