孩子便秘大半月？一个它捣碎，一次就拉，立竿

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用最简单最健康的方法，解决育儿过程中复杂症状，我是一名育儿顾问，至今从事已经多年，近些年开始了在网上义诊，免费为家长们诊断孩子病情，并用最健康的食疗调理~

俗话说的好“要想小儿安，三分治七分养”，确实是这样，所以孩子便秘，我们做家长的，就需要帮助宝宝调理一下身体，帮助宝宝通便就好

材料：一个紫薯、银耳适量（这里为了方便，我直接先把紫薯煮熟了）

步骤：

1.先用温水把银耳泡发

2.把紫薯剥皮，碾成泥

3.把之前泡发的银耳放进砂锅里面，加入适量的水，煮开

4.煮开之后加入一块冰糖调味，因为紫薯本身没有红薯甜

5.等到冰糖完全溶化之后就可以把之前捣碎的紫薯泥放进去了，然后搅拌均匀

最后煮10分钟就可以倒出来了，晾温之后就可以给孩子吃了

紫薯富含 纤维素 ，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，保持大便畅通，改善消化道环境。平常给孩子做，也可以养胃健脾呢！希望这篇文章对便秘的宝宝有帮助！

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都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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