谢楠竟摔出一堆母乳

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摘

要让母乳堆积成山，你一定要知道这些。

最近的“炫富挑战”可是一夜爆红了.....不分行业，不分人群，哪哪都在晒，哪哪都在摔，这一摔可是摔出来了一个新天地啊。

家里有矿的人就晒家产，吃货就晒各种美食，考霸就晒各种证书，消防小哥哥就晒各种消防救援箱，荣誉证书...这一波扑街炫富，简直是不能太热闹。

只是这一轮花式‘炫富’，传着传着反而正能量满满了。

对于我们这些当妈的来说，‘炫富’可就不一样的。

在孕期的妈妈，能吃能睡就是‘炫富’，在分娩的妈妈，能超快顺产不侧切就是‘炫富’，对于母乳妈妈来说，奶量够，管娃饱就是超级富有了。

刚生完二胎的谢楠，就来了一拨炫富摔，赶了一拨潮流。

谢楠这一跤摔出了一地的冷冻母乳，很乌龙的是，很多妈妈都以为是面包，是谢楠本尊出来解释了才知道原来是母乳。

一小袋一小袋，铺了一地，作为奶妈，炫富的最高境界就是如此了吧。

9.24日中秋节，吴京宣布二胎宝宝无虑同学闪亮登场！哥哥吴所谓喜提2.0。一家人拳对拳的全家福爱意满满，一时间登上了热搜。

算一算日子，谢楠的二胎宝宝是中秋节出生的，现在还在月子期，看这一地储存好的母乳，就知道这奶量很充足了。

不仅要管宝宝的日常口粮，还能存下这么多母乳，十足的大奶牛啊。

仔细看图，每小袋母乳上都贴了标签，这波操作真是值得点赞呢。

还有不少妈妈，因为谢楠晒的图是趴在地上的看不到脸，看起来小小一只，开始很多人还以为是吴所谓，没想到是谢楠本人。

距离二胎宝宝棒棒糖出生才过去了二十天，谢楠看起来竟然跟小孩子一样，这个身材真是恢复的很快啊！

谢楠的微博一出，很多妈妈就各种羡慕了。

纷纷羡慕谢楠为什么产后恢复得这么好，为什么奶水可以这么好，羡慕这小细腿儿，小身板儿，竟然能这么高产，就连星妈弦子都出来膜拜了。

对于母乳妈妈来说，这才是最高级的炫富吧。

当妈后就是有十万个为什么了！

就说谢楠这一摔就摔出了很多妈妈的疑问：产后怎么才能恢复的那么快呢？怎么样才能快速开奶呢？母乳可以储存多久呢？

说到开奶，谢楠就分享了干货:

顺产的妈妈、在24小时内开奶"剖腹产的妈妈、 在48小时内开奶"这个时间是最佳的开奶期。

开奶方法分两种：一种是、产妇还没有乳汁，在未分泌乳汁的情况下，采用手法和热敷，手法主要是疏通乳腺管，热敷是为了让血液循环，让初乳更快更有效的泌乳。

第二种是有乳汁的妈妈，像这种情况就不能采用热敷、因为热胀冷缩，只能用轻柔的手法、沿着乳腺管一根一根的排，像排地雷式、主要还是让不畅通的乳腺管，得到一个很好的疏通，让宝宝更好吃到第一口奶。

开奶的重要性：疏通不畅通的乳腺管，让孩子尽早的吃到第一口母乳、同时能缓解生理性胀痛。

至于母乳的储存，对于那些产后要重回职场或是无法亲喂的妈妈来说，给孩子储存母乳就是个很不错的方法了。

只是宝宝的口粮，储存起来就很有讲究了，容不得半点马虎。

无论是因为奶多要挤奶，还是不得不加入到背奶妈妈的大部队，关于母乳的储存知识一定要记好：

1、准备工作

①挤奶的时间应该安排在给宝宝喂奶后；

②准备一个手动或电动吸奶器；

③准备储奶的工具：可以是不含bpa的储奶瓶，也可以使用专门为收集和储存母乳而设计的储奶袋。

④如果你是一位职场妈妈，你还需要准备一个冰袋

⑤在挤奶前，先用肥皂清洁好双手，不要使用普通的塑料袋和一次性瓶子来储存母乳，这些东西在冷冻过程中容易破裂。

2、挤奶的技巧

①在挤奶过程中，不要把储奶的容器全部装满，预留四分之一的空间，母乳在冷冻过程中会膨胀，如果装的太满会把袋子撑破。

②挤完奶后，要把储奶瓶或储奶袋密封好，并在容器上标注挤奶日期和容量。谢楠储存的每一袋母乳都贴上了标签，这样方便后续解冻母乳。

③将标注好了的母乳放入冰箱或冰柜里，如果没有，要把母乳暂时存放在冰袋中，合格的冰袋的储存时间长达24小时。

④可以在每个储奶袋中装入每餐宝宝所需的奶量，如果宝宝每餐喝150ml，挤奶的时候，把每个储奶袋的量都控制在150ml左右，因为储存过多，如果宝宝喝不完，解冻了的母乳无法再重新储存，之后的容量可以根据宝宝的成长来进行调整。

⑤还可以考虑储存更少的奶量（30-50ml），以应对意外情况或延迟喂养的情况。

3、母乳的储存时间

母乳的储存时间取决于储存方法，可以参考一下这些基本的准则：

室内常温：新鲜的母乳常温储存时间为6小时，但是给宝宝喂食的最佳时间是4小时，如果房间温度较高，储存时间也是4小时。

冰袋等绝缘冷却器：新鲜的母乳在合格的冰袋里储存时间长达24小时。

冰箱冷藏：新鲜的母乳在干净的冷藏环境下长达5天，但是在3天内使用或冷冻储存是最佳的。

低温冷冻箱：新鲜的母乳在深度冷藏室储存时间长达12个月，但是，在6个月内使用冷冻母乳时最佳的。

请记住，研究表明，母乳存储的时间越长，无论是在冰箱还是在冰柜，母乳中维生素C损耗的就越大，但储存的母乳仍然比配方奶更有益健康，所以，继续为宝宝储奶还是值得的。

要注意一点的是，早产儿或患病婴儿的储存时间可能有所不同。

4、如何解冻母乳

解冻母乳要看之前标注的日期，要选择存放日期最长的解冻。

可以在前一天晚上把冷冻室里的母乳放入冷藏柜，要注意的是，从冷冻室里放到冷藏柜的母乳要在24小时内喝完。

也可以放在温水中慢慢解冻，当温水变凉后，在替换温水，直到母乳解冻。

如果事先没有做好准备，宝宝又急着要喝，开着水龙头用温水冲是最快的解冻方法。

切记一定不要用微波炉解冻母乳，因为过高的温度会破坏母乳的营业成分，另外，微波炉的加热也不均匀，过热的部分可能会烫伤宝宝。

也不要在热水壶中加热母乳，一些研究表明，快速加热会影响母乳的抗体。

5、在解冻和加热后，给宝宝喂奶前要注意这些

①给宝宝喂奶前先试温，温度不凉不烫最好。

②从冷冻室拿出来冷藏的母乳，冷藏时间不要超过24小时，如果宝宝没有喝完，就丢掉，不要重复冷冻。

③妈妈的饮食不同，母乳的颜色可能也有所不同，此外，解冻的母乳和新鲜的母乳气味和粘稠度也有所不同，不影响宝宝食用，但宝宝可能会因为气味而拒绝食用，如果宝宝拒绝，可以缩短储存时间。

希望每个母乳喂养的妈妈都能快速开奶，奶水多多哦！

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