孕妈掌握好这些“孕产小技巧”

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我们在电视剧上看到的分娩过程一般都是会痛的死去活来，而且有着各种各样的意外情况发生，其实在生活之中，分娩是一件很平常的事情，分娩的过程之所以被传得这么疼，不过是大家的心理原因在作祟。 本来自己心里就很担心，听到别人说在产房等待的过程多么痛苦，分娩的过程有多么难以忍受，从而加深了自己内心的恐惧，才会对于分娩这件事情有着排斥的感觉，这其实是我们自己给自己加上的伤痛，只要我们能够调整好自己的心态，这种造成自己分娩的时候疼痛的原因就能够被削减。

很多人在分娩的时候可能都会出现收缩强或者过弱的现象，如果子宫收缩力很严重的话，就会造成子宫口迅速的张开缩小，对孕妇来说是一个很难熬的过程，这就会造成我们所谓的急产。

如果不超过三个小时的话，就说明此时的分娩状态是十分不好的，而另一个则是收缩力太弱，这就会造成孩子在被分娩出来的时候遇到各种阻力，在这其中会耗费很多的时间，胎儿也会出现窒息等一系列不好的情况。

如果准妈妈们自己心中没有一定的知识储备，对于分娩知识没有一定了解，在分娩的过程之中也会变得特别紧张，而当医生再给出命令或者是建议时也不能够很好的理解并执行，也会让她们的分娩过程变得更加长，以下几个小建议各位准妈妈们可以记一下。

在刚刚开始分娩的时候，不要太过于用力，因为在这个时候你的子宫收缩力是可以维持孩子正常的娩出的，如果你刻意的去使力去的话很有可能就会造成急产，这样不仅有可能造成孩子对于外界环境突然的不适应，也很有可能会造成自己会阴的撕裂，还会耗费自己很多的力气。

在之后剥离胎盘的过程中都是比较麻烦的，而且千万不要像电视剧中一样大喊大叫，这样只是平白的浪费力气，在分娩时你就没有了精力去应对了。

在快要分娩的时候，饮食还是应该比较注意的，但是千万不要为了担心就不进食，因为生孩子是一个很费力的事情，如果不提前补充能量的话，分娩过程中你是不能进食的，就会造成自己的乏力。

而如果你本来是顺产的话，由于你已经没有力气就会选择给你改用剖宫产，所以就得挨上这一刀了。最后这个建议是大家一定要记住，那就是在生孩子之前一定要好好的给自己洗一个澡，因为在做月子期间你是不能够痛痛快快洗个澡的。

所以，了解这些孕产技巧是很有必要的，最后呢，也希望孕妈妈们都能够平安顺利的生下宝宝。

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