宝宝3岁前，哪些食物不能多吃？

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很多爸妈都说，自己吃东西随意一点无所谓，反正皮糙肉厚的，也成年N年了，各种发育早发育好了，但宝宝吃东西不能这样，讲究的多了去了。

“那请问具体的讲究呢？”

“小南，这不是你的事情嘛”

好吧，我竟无言以对。

宝宝吃东西确实要上心，不能大人吃什么他们也吃什么，需要充分考虑到宝宝的生长发育需求。

切入正题，哪些东西宝宝不能多吃？我们先按年龄段来。

1岁内不能给宝宝吃的食物：

1、 盐。宝宝喝的奶（母乳或配方奶）里，以及6个月后的辅食里，都有足够他生长所需的钠，额外摄入盐反会增加心脏、肾脏负担，还容易变成小胖墩，以及变成重口味的宝宝，并给将来带来很多健康隐患。

2、 蜂蜜。蜂蜜是目前唯一一种确认与婴儿肉毒杆菌中毒综合征有因果关系的食品。在酿造、运输和储存过程中，蜂蜜很容易受到肉毒杆菌的污染，而肉毒杆菌耐寒又耐热，成人的消化功能强没问题，1岁内的小宝宝肠道微生态屏障脆弱，喝了蜂蜜后，肉毒杆菌很容易在宝宝的肠道中一边繁殖一边产生毒素，一旦进入血液，宝宝还会有神经麻痹的中毒症状。

3、 整颗坚果。有窒息的风险。有些坚果也容易让宝宝过敏，还有些坚果比如杏仁里的氢氰甙毒素、白果里的少量毒素，都有可能会让代谢能力差的小宝宝中毒。

4、 糖、饮料、可乐等。增加龋齿的概率，如果不想宝宝以后一口蛀牙的话，爸妈你们懂！

5、 膨化食品油炸食品。增加小胖墩概率以及肠胃负担。

6、 巧克力。会让宝宝亢奋，也增加龋齿的概率。

1-3岁要控制吃的食物：

1、 水果。比如芒果菠萝容易过敏，嗯，还是留着自个儿享用吧。

2、 甜食、果汁。增加龋齿的概率，还容易让宝宝变成小胖墩。小胖墩的潜在危害以下省略500字。

3、 虾蟹。容易过敏，可以少量给宝宝尝试，一旦过敏，果断自己吃。

4、 太过精细的谷物。在加工过程中损失了大量的铬元素，经常吃容易影响宝宝视力。

每个宝宝的情况不一样，会有个体差异，具体的还是要爸妈多观察，少量尝试先。

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