怎样科学护理预防落下大肚腩和大象腿？
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谢谢你的邀请。今年最冷的一天，我成功地迎来了二宝的诞生。事实上，在冬天，关键是要保持温暖，以免生病。
至于避免落下大肚腩和大象腿，关键是保持摄入的能量与消耗的能量之间的平衡。直白一点来说，是管住嘴，迈开腿，坚持母乳喂养。
1。闭嘴。这个月必须适当地加强营养，但高脂肪、高卡路里的食物往往使人发胖。这时，我们应该多吃高品质的蛋白质、谷物、蔬菜和水果，并注意少喝油腻的汤。
2。向前迈进。适当的产后运动可以调节身体机能，改善心理状态。在自然分娩的那一天，你可以起床走路。剖宫产后一天，你也应该起床走路。
三。坚持母乳喂养。母乳喂养不仅能促进子宫的修复、恶露的排出，还能帮助母亲消耗大量的能量。
当恶露欲尽时，腹带也可以适当使用，以帮助恢复体形。但我们必须注意不要过早使用，以免落后于妇科疾病。
在这个月一定要摆好心态，这是身体健康的前提。如果你同意我的观点，请给我一些表扬。如果您有更好的方法，欢迎您在评论部分留言参加讨论。注意我，获得更多的育儿信息！
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