每天散步多久才能够帮助顺产？
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我的体验
我在孕晚期的时候，虽然肚子大了，但是自己倒是没有感觉是大腹便便的样子，也没有太臃肿的感觉。
我平时也是很喜欢健步走的人，在孕晚期一般是每天傍晚和早晨会走大概30分钟 左右，小区里有环形岛，或者去附近的公园里散步。
建议不要超过这个时间，超过后孕妈咪可能会感觉到困倦。
而且散步时间过长，对 于孕妈的膝盖来说也是考验，毕竟带球运动。
散步对于孕晚期的妈咪来说是很好的运动。
散步不仅有利于顺产，也有利于孕妈体重的保持，同时对于心情来说也是极有好处的。
运动会促使人体内分泌一种叫做多巴胺的神经传导物质 ，这种物质有助于人心情愉悦。
另外，想顺产，平时也配合多练习廓清式呼吸运动 ，用鼻子深深呼吸一口气，再由嘴巴慢慢完全吐出，在下列各种呼吸运动开始和结束后做一次。这样是比较合理的。
同时练习分娩动作，每日练习如何用力，类似向下排出某种硬物的感觉，在孕36周就可以开始练习了，避免战时措手不及。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。
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