按摩涂油就能避免妊娠纹？

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一说到妊娠纹，真的是欲哭无泪。所谓知己知彼百战不殆，想知道如何预防，先要考虑妊娠纹是怎么来的。

妊娠纹的学名叫做“线状皮肤萎缩症”，通常在孕中期开始，胎宝宝不断成长，皮肤受到子宫增大的影响，弹性纤维与腹部肌肉不断被撑大的过程中，达到极限便会被“撕裂”，就会在腹部留下粉红色或者紫红色的不规则纵行裂纹。由于裂开部分的皮肤和肉都很嫩，如果是夏天，在妊娠纹出现的地方还可能会湿疹和皮炎。

如果孕妈不太注意，妊娠纹还可能出现在胸部，大腿部，小腿甚至后背。出现换句话说，妊娠纹不仅仅在肚子上，全身都可能出现，所以单单靠在肚子上涂按摩油来预防，是远远不够的。

预防妊娠纹三个免费办法：

1.锻炼身体

女人支撑身体紧致的主要来源是胶原蛋白，而男人更多是靠肌肉支撑。孕期的胶原蛋白首先供给胎儿，妈妈们总会有些觉得肉变得松垮，所以适量锻炼必不可少，可以让身体的肌肉有力量。

除了医嘱要求必须卧床的孕妈，都可以通过散步来进行锻炼。可不要小看走路，这是一项全身锻炼的运动哦！

还可以尝试简单的瑜伽或者入门级的普拉提，各地的瑜伽馆，妇幼的妈妈课堂，都会有针对孕妇的专业课程。

2.注意饮食

高油高盐会让皮肤变得油腻腻哦！孕期高油高盐还可能会出现水肿，妊娠纹+水肿的效果真是惨不忍睹，每一条紫红色的妊娠纹印记下方都是水嘟嘟，简直是双倍的妊娠纹效果。

所以多吃些富含维生素的各种蔬菜，高蛋白的鸡蛋和瘦肉牛肉等等，可以增强皮肤弹性，将妊娠纹拒之门外。

3.控制体重

怀孕不怕胖的年代只出现在改革春风吹满地的7.80代。现在人的营养过剩，不控制体重就要迎来妊娠期综合征了，那可比妊娠纹可怕多。控制体重可以根本上杜绝了妊娠纹，因为即便是不怀孕，迅速肥胖也会造成“线状皮肤萎缩症”，俗称“肥胖纹”。

4.轻微按摩

按摩是一种外力促进的运动，尤其在温水洗澡时或洗澡后，检查腹部按摩可以使皮肤“撕裂”的速度变慢，如果喜欢游泳不妨继续，产后恢复也可以适当游泳来借助水的阻力进行皮肤按摩。

这些简单有效的方式，可以让妊娠纹不要来，悄悄走。转发这篇文章，让妊娠纹跟着一起转走吧

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