益生菌有哪些主要作用 益生菌可以增强宝宝的免疫力吗

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一提起益生菌家长就会感兴趣，似乎益生菌成了孩子不生病或少生病的“护身符”，就有家长这么问：都说益生菌能增加免疫力，我们能不能多给孩子吃益生菌？

其实，益生菌对建立孩子肠道正常菌群，改善肠道环境、提高免疫力有一些作用，但也没那么神，我们提倡的是孩子肠道菌群平衡，并不是多多益善。

‬什么是益生菌？益生菌有哪些主要作用？

顾名思义，益生菌就是对人体健康有益的活的微生物，主要包括双岐杆菌、乳酸杆菌等。益生菌主要来源于人体微生态的一些有益的活菌，其主要是针对孩子胃肠道的作用机制：

1、促进肠道菌群平衡：首先益生菌能够增加肠道黏膜的致密性，而减少黏膜的通透性，从而有效的阻挡细菌侵入肠道，起到屏障保护作用。同时，益生菌还有竞争性抑制致病菌的作用，从而产生抗菌物质而杀灭致病菌，减少毒素，促进肠蠕动，改善孩子的肠道功能。

2、促进营养物质吸收：益生菌有利于产生乳糖酶，帮助乳糖不耐受的孩子消化乳糖，例如乳杆菌可以帮助孩子肠道分解乳糖，增加有益菌生长，可治疗腹泻。

3、增强免疫作用：可以激活肠道免疫细胞，提高自身的免疫能力。

4、促进生长发育：有助于促进钙磷铁的吸收，促进孩子生长发育。

‬何谓小儿免疫力？益生菌对提高免疫力有多大作用？

免疫力是人体的免疫系统，包括免疫细胞、免疫组织和免疫器官。免疫是借助于人体免疫系统对外界各种刺激，做出相应的免疫应答；即免疫反应，当一些病原微生物如细菌、病毒或支原体、真菌、立克次体等侵入机体时，机体就会主动的去识别、产生抗体，来抵御这些微生物。与此同时，免疫反应也会引起自身细胞的凋亡、变异，产生一些免疫复合物等，这就是免疫力。我们的免疫力就是人们通常所说的抵抗疾病的能力，当然包括先天性免疫及获得性免疫。

先天性免疫：包括我们人体的自然防疫屏障功能，如皮肤、淋巴组织等；还有体内的生物化学成分如胃酸、唾液分泌，再有孩子的喂养途径（母乳喂养）及营养物质中的免疫球蛋白（母乳初乳）。

后天免疫：也就是获得性免疫包括感染疾病比如感冒、预防接种、正常的肠道菌群。其中，预防接种是人为的刺激机体免疫系统，从而达到预防疾病的作用。

前面我们也介绍了益生菌的作用，它可以为孩子肠道提供一个免疫屏障，在肠道内建立正常的菌群，在一定程度上可以避免感染（腹泻，包括细菌和病毒）、过敏等问题。因此，一般孩子腹泻时，我们临床就会启用益生菌来调整肠道微生态环境，纠正治疗腹泻。

但是，并不是益生菌多多益善，有什没事就给孩子吃益生菌，如此这样，反而会使得孩子菌群失调，加重腹泻。

同时，人的免疫力也不是越高越好，免疫力过高，反而刺激机体发生超敏反应，我们叫自身免疫性疾病。那更麻烦。总之，平衡才是硬道理。

因此，有经验的医生会从获得性免疫的原理告诉家长，孩子的免疫力往往是从生病后获得免疫经验而逐渐增强的。

秋天如何提高孩子免疫力？

1、做好秋季预防接种:

秋季腹泻是婴幼儿好发的肠道疾病，主要由轮状病毒感染，因此，入秋后，婴幼儿应该做好秋季轮状病毒疫苗接种，一般在2个月-3岁间婴幼儿，每年秋季入冬前口服轮状病毒疫苗一次。

2、饮食卫生习惯:

轮状病毒感染自然是通过消化道感染，病从口入，因此，我们家长一定要一人一餐一消毒，孩子的餐具（奶具）要单独放置，哺乳前妈妈要洗手、清洗乳头。

6个月后添加辅食注意循序渐进、由少到多、由一种到多种、由细到粗、由软到硬的原则。

3、注意加减衣服:

秋季气温下降，昼夜温差大，因此，家长注意早晚适当添加衣服，中午气温回升就要注意脱衣服，注意孩子穿衣不要太紧、太厚，最好“洋葱式”穿衣，孩子活动多，易出汗，湿衣服凉下来就会感冒。睡觉时注意腹部盖好被子。

4、加强锻炼、增强体质:

孩子小时候需要适当的户外吸收新鲜空气，适当的运动，以适应气候环境变化，这样孩子抵抗力增强，就会少生病。

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