几个月开始培养宝宝自主入睡 怎么样让宝宝自主入睡

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　　睡眠对宝宝来说是一件非常重要的事情，宝宝的睡眠需求在不同的阶段是不同的，所以家长应该根据宝宝的实际情况进行调整。另外随着宝宝的年龄增长，宝宝自主睡眠问题已成为许多家长的头等大事。事实上，只要孩子们受过良好的训练，就可以让宝宝养成自助睡眠的习惯，所以家长不需要太担心，为了更好地帮助宝宝养成自主睡眠的习惯，接下来就来给大家介绍一下几个月开始培养宝宝自主入睡，怎么样让宝宝自主入睡。

　　一般来说，宝宝最好的自主睡眠时间应该是6个月后，因为此时宝宝的功能基本处于稳定状态，宝宝已经普遍习惯了正常的睡眠。

　　让宝宝自主入睡的方法：

　　1、养成良好的作息规律习惯。宝宝的睡眠必须有规律，否则父母在照顾宝宝时容易疲劳，父母应将宝宝的睡眠与喝奶的时间分开，如果宝宝喝完奶后继续和宝宝玩耍，当宝宝累了的时候就会想睡觉了。

　　2、熟悉宝宝想睡觉的信号。许多宝宝在感到困倦或想睡觉前会做一些小动作，如打哈欠、抓耳朵和揉眼睛。如果父母发现婴儿有这些症状，可以把宝宝放在婴儿床上，这有助于培养宝宝更好的睡眠。

　　3、当宝宝醒来时，家长可以和宝宝一起玩。因为当家庭成员与宝宝互动时，婴儿也会消耗自己的能量，当婴儿想睡觉或犯困时，可以把婴儿放在婴儿床上。此时，不要给宝宝太多的干预，可以哄宝宝睡觉，这也有助于培养宝宝独立入睡的习惯。

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