孕妇怎么做有助于顺产 爬楼梯有助于顺产吗

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　　导读：不要爬楼梯，不要爬楼梯。如果我家住在5楼，我每天上下班或者正常的起居要爬几次，那没有任何问题，我相信准妈妈是可以爬的。但如果我为了更好的分娩更好的顺产，我每天去爬个20层楼，每天爬个几次，千万不要。

　　1这是一个相当大的剧烈的运动。孕妇的心肺功能本来已经经受了怀孕的严苛的考验了，这个时候还要给自己增加负担，这是不合适的。

　　2大部分孕妇在孕期都经过了一个增重少的，长20-30斤，多的甚至可以长50斤以上。增加的体重，这些负荷都在我们的膝关节和踝关节上面。如果这个时候我们再去过度的爬楼梯，做类似于登山的运动。那对我们的膝关节和踝关节将是一个非常大的磨损，一旦这个磨损产生，想要恢复就是非常困难的。

　　3孕妇尤其是到晚期的时候，活动不便爬楼梯容易受伤，楼梯过道非常的狭窄，人来人往容易磕碰，而如果摔跤的话，后果将不堪设想。那如果挑一个人少点的地方，万一摔了连扶你起来的人都没有，那也是危险的。

　　4爬楼梯对顺产并没有帮助。爬楼梯的时候我们用力摒气，这个时候会产生负压，是肚子的压力增大，但这个压力并不会对我们的子宫，对我们的宝宝产生什么正向的影响，虽然也谈不上负面，但是至少对促进分娩是没有用的。

　　目前分娩的动因到现在也没有研究清楚，可能跟激素啊各方面的都有关系。

　　但绝对跟爬楼梯没有关系。因为如果有关系的话，我们不用爬楼梯，在家里练摒气和卷腹就可以了。

　　5既然爬楼梯有那么多的风险而又没有帮助，所以呢不要爬楼梯了。

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