如何判断宝宝是否吃饱 一岁左右的宝宝一天的食量是多少

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　　一岁左右的宝宝一天的食量是多少？首先说不一定，因为孩子体质不同，其次生长各个月份所需要的能量也各不一样。因此下面将根据孩子一岁不同阶段分别介绍：

　　一、一岁孩子各个月份生长情况表：

　　1、男宝宝身高体重

　　1岁：身高68.6cm-85.0cm；体重7.21kg-14.00kg；头围42.6cm-50.5cm。

　　1岁3个月：身高71.2cm-88.9cm；体重7.68kg-14.88kg；头围43.2cm-51.1cm。

　　1岁6个月：身高73.6cm-92.4cm；体重8.13kg-15.75kg；头围43.7cm-51.6cm。

　　1岁9个月：身高76.0cm-95.9cm；体重8.61kg-16.66kg；头围44.2cm-52.1cm。

　　2、女宝宝身高体重

　　1岁：身高67.2cm-83.4cm；体重6.87kg-13.15kg；头围41.5cm-49.3cm。

　　1岁3个月：身高70.2cm-87.4cm；体重7.34kg-14.02kg；头围42.2cm-50.0cm。

　　1岁6个月：身高72.8cm-91.0cm；体重7.79kg-14.90kg；头围42.8cm-50.5cm。

　　1岁9个月：身高75.1cm-94.5cm；体重8.26kg-15.85kg；头围43.2cm-51.0cm。

　　二、一岁孩子饮食注意事项：

　　1、少吃多餐。

　　2、多吃蔬果。

　　3、适量摄入蛋白质。

　　4、饮食要有规律。

　　5、不吃含有添加剂的食物。

　　注意：有部分宝宝一岁已经断奶了，因此这个阶段孩子饮食要保证足够的营养同时也开始慢慢为成人饮食做好准备。同时需要重视的是，注意总热量的供给，如果热量供应不足，则进食的蛋白质不能很好地利用，因此应适当选食物和脂肪。食物应做得软、烂、碎、细，这样易于消化

　　三、一岁左右宝宝每日饮食推荐：

　　1、每天分5次为宜。3顿正餐，2次点心，并应经常变换花样，以增进小儿的食欲。（可以根据孩子特点适当增减）

　　2、一岁的宝宝应多补充含铁丰富的食物，如动物肝脏（每周1-2次，每次20克左右）、血制品、黑木耳等，预防贫血。

　　3、一岁的宝宝每天需要钙元素600毫克。奶是天然的补钙剂，所以妈妈要保证宝宝每日饮奶量（如果还吃母乳，可以适量增减）

　　4、推荐饮食时间：早餐（8点）；上午加餐（10点）；午餐（12点）：下午加餐（15点）：晚餐（18点）：晚上加餐（19点）：

　　注意：时间并不固定，可以根据自己孩子作息时间适当提前或者推后，只要孩子舒服就好了。

　　一岁左右的孩子饮食是十分有特点的，部分孩子这个时候已经断奶了，还有一些还在吃母乳。因此各位宝妈宝爸需要根据自己孩子特点进行调整，尤其需要注意的是，这个阶孩子饮食尽量少加调味品，以食物自然香气为主，同时对于爸妈厨艺也在较高要求，如果不知道做什么，可以从网上搜一些食谱。我那会就是这么做的。

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