如何陪孩子消化那些难受的情感体验

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某天，朋友和他三岁的女儿在家里看电视如何陪孩子消化那些难受的情感体验，他们家的电视是超大屏幕的那个。

正在播放广告如何陪孩子消化那些难受的情感体验，忽然一头迅猛的猎豹从屏幕奔出，可能是它们家电视屏幕太大太高清了，朋友形容说，感觉就是猎豹要从屏幕里跳起来一样。

他儿子后来吓了一跳，然后跟他说好怕，接着就哭了出来。

朋友发现儿子的反应，就抱着他父亲说，别怕，爸爸在…

但女孩抑或挺害怕的，甚至说不要再看电视了。

朋友情急之下，说了一句，那也是个广告。

广告？父亲看到他说也是个广告这句话的之后，儿子的反应明显好了一些。朋友说他此时仍然觉得到了解决办法。

然而，这位母亲就开始和儿子说得更具体：这也是个电视广告，一个关于汽车的广告，他们想用一只猎豹来表达她们的看法。但是，这个猎豹刚刚出现的时侯就好似真的扑进来一样，所以让你认为很担心是吧。他们之所以用了一头凶猛的猎豹是为了表达这款车跑得有多快多强悍…

还真有用，孩子不哭了，而且，后来看电视的过后也多次提到了这个广告片段，孩子没有再担心，甚至会对他说，这也是个广告。

这，什么原理呢？

美国精神分析学家比昂在他的阿尔法功能理论里看到了情感的分类，他把情感分成了可以承受的心灵体验和无法承受的情感感受。

好的爸妈可以成为儿子的感情体验的容器，并且把小孩不能承受的这些心灵体验给予概念化，然后再将这种容易消化的内容返回给孩子。

整个过程简单来说，就是为儿子的心情感受命名，陪小孩消化这些无法承受的情感感受。

父母的抱持，可以让孩子情绪缓和

我的同事，恰巧是不经意的给儿子做了这样一个工作。

首先，他接住了儿子的心情，没有不厌烦，也没有认为这是一件小事。

要了解情感体验，很多成年人这之后也许会觉得，这是一件小事情，会说电视是假的，那个豹子是假的，不会过来的。

但对儿子来说，他的感情体验是真的，他是真的被这个场景吓到了，他的身体的兴奋、害怕、焦虑等等很多体验都是真的。

这位母亲在抱持孩子情绪的过程中，不经意的说了一句“这是广告”，然后再具体的和小孩叙述了广告的内容，画面给小孩带来的体会，最后再归纳一次，这也是个广告。

经过父亲这个容器的一轮加工过后，孩子就了解了今天的这个情绪感受，因为有这样个抱持性的容器，可以让小孩的心情受到过渡，原来那个未知的担心的感受得到了一个可以用语言表述起来的东西。

当一件事情，一个无名的心情可以较好的表达起来以后，感觉就不像是未知的，不确认的东西了。

再加上父亲这个容器很镇静，很稳定的之后，孩子都会感到更有安全感，那些无法承受的心情感受就受到了消化，变得可以承受了。

但是，这个儿子后来多次再见到这个广告的场景时，他能够自己学会转化和消化某些情绪，同时，他内在的心灵空间也随之扩大，这是相当重要的心智功能。

客体关系心理学家温尼科特就当时看到过“抱持性环境”理论。“抱持性环境”，用中文讲就是“”。

提供抱持性的环境能有效处理和改善婴儿面临的难以处理的冲击，提供空间让婴儿“继续成长”，而这对她们的精神整合特别重要。

再来看看那些小孩做噩梦夜晚睡觉大哭的事情，怎么办？

比如告诉儿子，别怕，妈妈在，我们还可以再详细的表述一下父母的历程的感受。

“刚刚你做了一个恶梦是吗？这个恶梦是不是让你感到很担心。妈妈在，妈妈抱着你”。这比只对儿子说别怕要有用得多。

无论是父母还是成人，当我们进入情体会挫时，如果能受到一个环境的感情的支持与理解，让我们的心情在这个容器前面去释放，但却仍然可以感得到这个环境给予的包容、关怀和支持的话，并且我们投射出去的消极信息情感体验，再把处理过的信息进行反馈。

那么通过一段时间的调整和消化，就可以从难受的心情感受中走下来，而且内心会由于这些环境的照顾而获取成长。