促进婴儿睡眠按摩方法 这样按摩更好睡

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3 分钟3大招，让专业的护理师亲手示范，轻松学会新生儿居家按摩小技巧，很多妈咪都知道，常帮新生儿按摩不仅可以促进宝宝的末梢血液、淋巴系统循环，增强免疫系统;也有助于宝宝放松、调节大小肌肉的张力，让睡眠品质更好更深层。但这小小软软的身体到底要怎么按摩，才会是宝宝舒服、妈妈操作起来也没有压力的呢?此外，肠胃功能尚未发育完全的新生儿，该怎么透过腹部按摩减缓胀气、便秘的不适？

第1 招：基本款从头按到脚

平时在家，妈妈可以于喂奶后或是洗澡后，搭配适量的按摩油或乳液，轻轻、慢慢地帮宝宝按摩做放松。切记两个小秘诀：

第一，按摩可不等于随便按压、随便抚触喔！跳来跳去的方式因为无法预期，容易惊吓宝宝、让宝宝产生困惑或不安。所以由上往下的按摩手法是最好的。

第二，从头到尾都要轻轻地，不要大力拉扯宝宝的皮肤和肌肉。所以适量补充按摩油、乳液可以帮助按摩顺畅进行。妈咪也可以趁机多唱唱歌或和宝贝说说话、聊聊天唷！

首先可以从脸开始，画过额头、眉毛、太阳穴，轻轻搓揉宝贝的耳朵。

接着人中、小下巴，最后画一个笑脸。

接着，在小手肘处开始轻轻画圈圈。

然后到手掌，用大姆指和食指，一指一指轻轻地按摩。

再来是前胸的部分，把手掌放在宝宝胸前，顺着肋骨往外画圈。

腿部则可以用滚筒式的手法做按摩，或是轻轻画圈也行。

再来是脚背、脚趾，重点是手要贴在宝宝的脚掌上。

最后来按摩背部，以脊椎为中线，同样从上往下、环状按摩一直到小屁屁。妈咪也可将宝宝抱在胸前，由上往下按摩宝宝背部。

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第2-1 招：调节肠胃我爱你

当宝宝的脐带伤口愈合后，就能开始做一些腹部的按摩，促进消化、预防胀气和便秘。

I Love yoU按摩法，首先是从左边开始，画出英文字母「I」。

接着由横结肠到降结肠，画出「L」。

最后从升结肠、横结肠到降结肠，画一个倒过来的「U」。

第2-2 招：防胀气便秘水车法

水车法一般比较简单，对新手妈咪来说最好上手。主要是用指腹轻轻按摩，由上往下，重复六次。

后面这两种舒缓肠胃不适的方法，妈咪可以都多试几次，看家里宝贝比较喜欢哪一种。

小提醒：肠绞痛情况和胀气、便秘相似，但不能只靠按摩处理，应寻求专业医师协助哦！

结论：

宝宝还没开始发展语言能力前，按摩抚触就是亲子沟通的第一课。想帮宝宝按摩，学会这3大招就很够用啰！

除了文章开头提到的好处以外，在按摩的过程中，因为妈咪会不停地跟宝宝做互动，肢体上的接触、语言上的协调等(甚至有妈咪表示，一边帮孩子按摩、一边跟孩子说「宝贝，你喝奶奶的时候咬妈妈，妈妈会痛」，宝宝居然下次就不再咬妈妈了呢)，所以也是培养亲密关系的好方法喔。

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