怀孕后常做这4个动作，孕妇是舒服了，胎儿却很
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文|淘妈
怀孕是女人一生中最重要的一件事，对于整个家庭来讲，这也是一件值得高兴的事情。可是我们又都知道，十月怀胎的过程可没有那么容易，孕妇有很多需要注意的地方，会受到很多的限制。有时候可能只是一个细小的动作，都可能会影响到胎儿的正常发育。如果在孕期常做这4个动作的话，孕妇是舒服了，可是胎儿却很难受，看看你是否也中招了。
1. 长时间玩手机
现在的人干什么都离不开手机，平时闲下来的时候，都是抱着手机玩，大多数的孕妇也不例外。开始人们是会担心孕妇玩手机受到辐射，影响胎儿的发育。但是已经辟谣，说孕妇玩手机产生的辐射对胎儿的发育基本没有影响，但是孕妇也不能长时间玩手机。因为在玩手机的时候胎儿也会处于兴奋状态，尤其是晚上熬夜看手机。孕妇会感受到胎动变多了，这样增加了脐带绕颈的几率，而且影响了胎儿的正常休息，也不利于胎儿的发育。
2. 仰卧睡
在孕期，孕妇的睡姿也是很有讲究的，不是想怎么睡就怎么睡的，尤其是到了孕晚期。我们主张从怀孕中期开始，孕妇要养成侧睡的习惯，至于左还是右，要根据自己的情况定。但是有些孕妇觉得侧睡的姿势不舒服，于是就会选择仰卧睡。如果是短时间这样睡也是可以的，但是时间长的话，沉重的子宫就会压迫下腔静脉，使得回心血量减少了，从而引起胎盘的障碍，导致胎儿出现缺氧的危险。所以孕妇尽量避免仰卧睡，不要图自己的舒服而不考虑胎儿的安全。
3. 待在家不运动
很多孕妇在孕期干什么都是小心翼翼，生怕自己哪里做的不好伤到了胎儿。甚至有些孕妇干脆在孕期哪里都不去，什么都不做，觉得这样能更好的保护胎儿。殊不知，这样的做法反而对胎儿的影响很大。孕妇长期不运动，身体的血液循环不畅，对胎儿也有影响。而且孕妇不出去晒太阳，很容易出现缺钙的情况，对胎儿的骨骼发育也不利。
4. 挑食
怀孕后，孕妇的胃口及口味都发生了很大的变化，很多孕妇都会出现挑食的毛病。要知道，胎儿发育需要的营养都是来自于孕妇。如果孕妇挑食的话，那摄入的营养就是不全面的，胎儿自然无法吸收到充足的营养。时间长的话，就会出现营养不良的情况。所以孕妇要努力丰富食物的种类，只有补充的营养均衡、全面，胎儿才能更好的发育。
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