想怀孕怀不上教你三招，备孕期间注意技巧帮你成功怀孕
导读: 想要孩子的健康夫妻尝试很久都没有效果，会影响夫妻关系，尤其对女性的情绪影响很大，会产生焦虑、抑郁。怀孕是一件顺其自然的事情，但是其中也有不少技巧。女性想要
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想要孩子的健康夫妻尝试很久都没有效果，会影响夫妻关系，尤其对女性的情绪影响很大，会产生焦虑、抑郁。怀孕是一件顺其自然的事情，但是其中也有不少技巧。女性想要当妈妈的时候教你三招，让你成功怀上孩子。
一、饮食调理
想要怀孕的时候需要进行饮食上的调理，因为很多女性平时的饮食习惯和备孕期间都是有些差别的。特别是减肥过度的女性，身体缺少脂肪和蛋白质。从备孕期间就要开始吃叶酸了，它可以让胎儿的神经发育正常。多吃富含维生素和微量元素的水果，适当增加蛋白质的补充，让身体更加有能量，排出的卵子也会更加有质量。
二、调整生活作息
年轻的女性总是喜欢熬夜，这样会让卵子的质量下降，出现月经不调的情况。超过11点睡觉，身体的排毒功能就不好，免疫力下降容易生病，甚至会影响胎儿的发育。例外也有戒除烟酒。香烟毒素和酒精都对脏器有伤害，不利于怀孕，从备孕的几个月前就要开始停止，让身体有排出毒素的时间。
三、排卵期计算