我的痛苦无人能说:得了产后抑郁的爸爸,也许就藏在你身边

导读: 随着各路媒体的报道,女性的产后抑郁逐渐被人们所熟知。 因为体内激素的波动,和照顾孩子的压力,很多妈妈都可能患上产后抑郁。 但很多人都不知道的是,当爸爸的也会患上产后抑

丝瓜网小编提示,记得把"我的痛苦无人能说:得了产后抑郁的爸爸,也许就藏在你身边"分享给大家!

随着各路媒体的报道,女性的产后抑郁逐渐被人们所熟知。

因为体内激素的波动,和照顾孩子的压力,很多妈妈都可能患上产后抑郁。

但很多人都不知道的是,当爸爸的也会患上产后抑郁。

美国医学会杂志《Journal of Family Issue》报道,约有10%的父亲会患上产后抑郁,如果是第一次当爸爸,那么这么概率会更高。

另有研究发现,如果妈妈患上了产后抑郁,爸爸同样患上的可能性在24%-50%之间!

 

爸爸们的产后抑郁,也会让他们陷入痛苦的深渊,但总有人把男性的抑郁当做矫情,忽视他们的消极情绪,实在是大错特错……

爸爸成了家里的局外人

英国的John Clayton,是卡迪夫大学的一名博士研究生,在攻读博士学位之前,他还是一名空军军官。

John38岁时,才和妻子有了儿子,他和妻子一起,承担了照顾孩子的全部责任。

然而,妻子在生完孩子后就患上了严重的产后抑郁,需要去见心理医生,进行治疗。

但就在妻子进行治疗的同时,John的心理开始不对劲了:

有了儿子以后,妻子更关心孩子,孩子也很依赖母亲,他反而成了局外人;
家里多了一个人,经济负担更重,也有了更多的琐碎家务,都需要他来承担。

在这些负面心理的影响下,John也开始变得抑郁,心情持续低落。

治疗抑郁是一个长期的过程,两个都抑郁的人,很难愉快地生活在一起,John和妻子也过得越来越艰难,最终只能离婚。

离婚后,随着时间的推移,妻子的产后抑郁逐渐好转,但John却变得越来越消极和低沉,甚至吐露出自己有自杀的倾向。

就从孩子出生后3年半的时间里,John一直在抑郁的泥潭里苦苦挣扎,最终还是选择放弃,以自杀作为结局……

爸爸不该说自己的痛苦吗?

男性患上产后抑郁也是有可能的,但很多时候,男性接受的都是“硬汉教育”,如果提起自己抑郁了,就会被视为软弱、懦弱。

因此,很多男性就算在妻子产后遇到这种心理问题,也都是憋在心里,不敢表达,只会让问题更加严重。

英国的Mark是一个普通的销售员,他本来乐观、阳光,对生活抱有希望,和妻子也会很恩爱。当妻子怀孕,夫妻俩就对孩子充满期待。

但到了分娩的那一天,由于难产,妻子煎熬了20个小时也没能剩下孩子;医院告诉Mark,必须进行剖腹产手术。

那一刻,Mark万分恐慌,觉得妻子和孩子都活不了了。

所幸手术成功,母子平安。但Mark只想赶快剪断脐带,好结束这痛苦的一段经历。

之后,当护士把刚出生的儿子抱到到怀里时,Mark却发现,他对孩子没有什么特殊的感觉,没有想象中的父子情深。

怀里的儿子,更像是闯入他生活中的一个陌生人。

孩子给Mark带来的不是喜悦,而是陌生、迷茫、失落和焦虑,但他也不知道该怎么去面对这种情感。

Mark从小在矿业社区长大,接受的“硬汉教育”:

如果一个男人要倾诉情感问题,就该找个酒吧喝几杯,看场球赛,一切就应该解决了;并且,作为父亲,绝不能在家人孩子面前表现出自己的脆弱。

正是这样的教育,让Mark即使心情低沉,也不愿意去看心理医生。

但更惨的是,Mark的妻子在生产后出现了情绪消极的状况,很快被确诊为产后抑郁,需要家人的支持照顾。

本来压力就很大的Mark,为了帮助妻子康复,选择辞掉工作,先照顾妻子和孩子。

没有了收入,还需要照顾家庭,Mark肩上的压力越来越大,他只能努力地扛着,不想让妻子发现。

孩子四个月大时,Mark终于扛不住了,他开始有了自杀的念头,并反复挣扎。

看到眼前开过的汽车,他会想:要是能把我撞死,可能就解脱了吧,不用在忍受绝望了……

Mark的情绪问题越来越严重,他开始酗酒、赌博、打架来麻痹自己,直到被家人逼着去看医生,才发现Mark有严重的产后抑郁,以及创伤后应激障碍。

这时,Mark才开始在医生和药物的帮助下治疗自己,情况有些好转,但他和妻子一致同意,绝不要再生孩子了。

他们不想再经历一次,生养孩子的那种痛苦。

为什么爸爸也会产后抑郁?

生下和抚养一个孩子,绝对不是一件容易的事情,分娩时的痛苦,照料中的繁琐,不止会压垮妈妈,也会压迫爸爸。

爸爸患上产后抑郁的原因有很多,包括社会因素、夫妻关系,乃至体内激素的变化等。

有研究发现,当婴儿出生后,爸爸体内的睾酮水平会下降,而雌激素、皮质醇、泌乳素的水平会上升。

这会让爸爸们感觉到恶心难受,连体重也可能增加。

有专家认为,这是人类进化中的一种表现,能让爸爸感受到怀孕的不适,从而更多地留在妈妈身边。

除了激素变化以外,照顾孩子的重担,有一部分也会落在爸爸身上,这会剥夺他的睡眠,占据他的空闲;还有经济上的压力增大,都会让产后抑郁的风险增大。

而宝宝出生后,夫妻关系也会悄然发生变化。

母亲和孩子的连接总是更为紧密,对孩子的关注也更多;因此孩子出生后,不少父亲都觉得自己被冷落、忽视,融不进母子之间,也会对心情产生影响。

最后,男性一直接受的教育就是“要坚强”,不能在家人面前脆弱,压抑的心情只能在心底不断发酵;最终演变成抑郁。

研究者们在网络收集了新爸爸们的故事,发现在孩子出生后,他们会感觉到压力越来越大,疲惫,想要逃离甚至结束这一切;

有爸爸想尝试着和妻子沟通,却被认为是没有担当、责任……

旁人的不理解,不支持,也是爸爸们产后抑郁的一大因素。

男性产后抑郁的表现

而产后抑郁,对爸爸的影响不止是心情低落这么简单,它会有多种多样的表现:

不同程度的恐惧、困惑、无助、焦虑、挫败;
易怒、犹豫、说话刻薄、产生暴力倾向;
酗酒,滥用药物;
对生活失去兴趣,对生活无希望,故意加班;
没有活力,失眠,食欲下降;
思维迟缓,像脑子里有浆糊;……

如果有上述几种迹象,而且持续时间超过2周,那么很可能就是抑郁了。

而抑郁带来的负面情绪,会严重阻碍夫妻关系和亲子关系,更不利于孩子的健康成长。

男性产后抑郁该怎么办?

如果觉得当爸爸的在孩子出生后总是情绪低落,有抑郁倾向的,一定要对照上面的表现来判断,或者使用产后抑郁量表,或直接去看心理医生来诊断。

男性有时候真的没那么坚强,也没必要逞强,真的得了产后抑郁,一定要寻求医生的帮助,并接受药物治疗等。

丝瓜网 crfgs.com