李艾产前被宠成花，产后惨变奶牛？如何避免产后落差感
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产后，就变成二等公民了？
——小婚家
01
很多妈妈都经历过这样的落差：
怀孕时，被宠得像朵花儿似的，全家都围着你转，老公更是温柔体贴不在话下；然而，生完孩子之后，一切都变了。大家的注意力“唰”的一下子集中到孩子身上。你不再是宇宙中心、万众焦点，甚至有时就连喊“饿”，别人也未必会第一时间听到。最近，这种落差在《新生日记》里就上演了。
李艾的老公张徐宁带着一束花到月子中心看望娘儿俩。进屋放下花，第一时间就跑去抱孩子。
李艾问：“老公，我什么去评测啊？”
张徐宁：“你等会。”
李艾：“中午吃啥呀？”
张徐宁：……
李艾：“我是不是不能再吃有油有盐的东西了？”
张徐宁：“委屈极了，他一哭。”
李艾：“我饿了。”
张徐宁：“是想吃了吧？”
李艾：“我现在是头奶牛……”
不过，
李艾很有情商，没有冲老公发脾气，而是借着宝宝哭泣的话题，跟老公聊上两句，继续维持良好的气氛。
相信在节目录完之后，他们就能借着视频回放做更加深入的沟通，减少“产后落差”对夫妻关系的影响了。
其实，这种产后落差在每家医院的产房外头都很常见。
而且，
让妻子感受到落差的男人一般会有两种表现：
- 第一种就像张徐宁这样的，对孩子感到很新鲜，很好奇，上来就给孩子拍照，抱他，跟他说话，无形中就冷落了待在一旁的妻子。
- 第二种则更过分一些，进屋就儍站着，手足无措，不会抱孩子，也不会疼妻子，只会看着七大姑八大姨忙前忙后。而那块扭来扭去的小肉团子，看起来就好像跟他无关似的。
这两种男人都会让妻子感受到落差和失望，尤其是产后这么敏感的时期，男人的表现随时都可能给妻子留下刻骨铭心的记忆。
万一处理不好，说不定，这事就能吵上一辈子呢。
02
产后落差感是怎样形成的
产后，妈妈们的落差感是如此常见，那么，这到底是如何造成的呢？
★宝宝分走了一些关注
大家都知道，孕妇和产妇都是应该被关爱的群体。
因为在孕产期，她们的负担特别大。
生理上，她们要面对激素变化、劳累、哺乳等煎熬；
心理上，她们容易焦虑、烦躁，甚至变得敏感多疑……
这些都是孕产给女性带来的客观影响。
然而，
很多女性都会觉得孕期过得比较幸福。
因为当时她和宝宝合二为一，家人把两份关爱都倾注到她一个人身上，这会给予她很大的满足。
然而，到了生产之后，宝宝和妈妈完成了第一次分离。
这时，家人的关注看起来也一分为二，没有孕期那么饱满了。
所以，不少妈妈在产后会出现心理落差，这也是人之常情。
★妈妈对自己的信心不够
一般产妇，虽然有心理落差，但不至于影响正常生活。
她们中间的大多数都会像李艾一样，嘟嘟嘴，委屈一下，然后就能和老公一起慢慢调整，适应“多了一个宝宝”的事实。
同时，她们也能很快重拾自信，相信老公爱宝宝，同时也爱着她。
然而，有些妈妈的性格，本来就自信心不强。
平时，她们就算没事，都很容易担心老公不爱自己，也时常认为自己对世界来说可有可无。
怀孕时，“宇宙中心”的体验会让她们心满意足。
可惜，好景不长，当宝宝降临，“第三者”出现，她们就会产生很大的危机感，
再次感到“那个孩子才是重要的，我只是生育机器罢了”——哪怕实际情况不是这样，但她们也很容易这么想。
对于这样的妈妈来说，孕产的心理落差是难以承受的。
有人甚至会因此产后抑郁。
★爸爸不知道该怎么办
孩子出生后，最容易给产妇造成落差感的人，往往就是老公。
很多产妇都曾诉说：
怀孕时，老公还会对自己嘘寒问暖；但生产后，他们就变得“眼里没活儿，袖手旁观”。这时，如果忍不住骂他两句，他还干脆就撂挑子不干了。
产前产后，男人咋看起来就是两个德性呢？
实际上，也不是他们有什么改变。
毕竟，绝大部分男人还是心疼妻子的。
只是，产后带孩子、伺候月子这些活计，过去都是女人的事。
有些男人思想封建，认为自己不该插手；还有些男人想插手，却不知该从哪里下手。
传统家庭教育没有赋予他们多少这方面的技能。
于是，他们就只好干站着。
而且，很多男人对于妻子产后的情绪起伏缺乏思想准备。
过去，强调“男人必须理性”的传统文化，导致男人本来就不大懂得处理细腻的情绪问题。
现在，孩子出生，家里一片混乱；妻子又变得比较敏感和情绪化……
在一个传统男人看来，眼下这个局面，的确会让他有些头大。
在不知道如何是好的情况下，很多男人就“什么都不做”，或者逃避到工作和游戏里。
但毫无疑问，这种态度会勾起妻子的愤怒；而愤怒，又会触发男人更深的逃避……
最终，这个恶性循环的局面就没法破了。
03
如何减少产后落差感
不难看出，
造成产后落差感的3大原因之中，“宝宝分走了一些关注”是无可避免的。
不过，这也不是什么大问题。
只要产妇自己内心强大，老公关爱体贴，那么落差感也就不难克服了。
然而，
难就难在，让孕产妇心理强大是不容易的，尤其是那些本来就不强大的人。
须知道，孕产期是个十分动荡的时期。
女性需要适应身体、心理的变化，为增添新成员做准备，生产后还要哺育小孩，身心都会十分疲劳。
这时，
你要求她成长、强大，独立去应对产后落差之类的心理危机，这也太强人所难了吧？
所以，
要减少落差感，帮助妈妈迅速适应生育前后的变化，就需要爸爸懂得如何去支持她。
准备要小孩的夫妻，从孕期开始，
就应该共同学习一些孕产和育儿的知识，
包括
头3个月、围产期、新生儿足月、满周岁这些时间节点，妻子和孩子到底会发生什么事，需要什么支持，如何才能达成……了解得越细，到时配合起来就越顺利。
此外，
当妻子的，无论这段时期再怎么不舒服，
都要学会正面表达，说清楚自己“怎么了，要什么，想怎么办”，
这样丈夫才能迅速地提供相关的支持，明白如何才能让她满意。
如果妻子还是像小孩一样，
不痛快就黑脸、冷战、耍小性子，指望丈夫猜到自己的心思，那么，这种心态会让双方都失望的。
最后，
要共同了解一些孕产期常见的情绪，
比如妻子的失落感、焦虑感；丈夫的无力感，对孩子的妒忌感等等。
这样，当一方陷入情绪中时，另一方才知道如何抚慰。
总之一句话：
好将军不打没准备的仗；好爹妈不生没准备的娃。
提前熟悉，考虑周全，这样，孕期、产期、哺乳期，就会过得顺利很多啦。
04
作为难得的一档孕期生活观察类真人秀，《新生日记》今天迎来收官。
在过去的几个月中，伴随着三个宝宝的降临，我们不仅看到了女孩变成妈妈的故事，也看到了男孩变成爸爸的故事。
家，是在这样的不断变化中迎来成长，成就幸福。