产后想要子宫恢复快,以下几点别忽视

导读: 潇潇在生了宝宝后一直忙于照顾宝宝,前几天闺蜜来看望她,半开玩笑地说她有了宝宝之后怎么成了黄脸婆,潇潇这才注意到自己已经很久没有好好打扮过了。 怀孕和生宝宝的确会让妈

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潇潇在生了宝宝后一直忙于照顾宝宝,前几天闺蜜来看望她,半开玩笑地说她有了宝宝之后怎么成了“黄脸婆”,潇潇这才注意到自己已经很久没有好好时尚打扮过了。

怀孕和生宝宝的确会让妈妈的身体发生很大的变化,以致于有的妈妈在生了宝宝后看起来“老十岁”,不想让自己重蹈她们的覆辙,产后则需要好好调理自己的身体,尤其是以下几个部位需要格外重视。

肚子

怀孕和生宝宝对妈妈身体影响最大的部位应该就是肚子,因为宝宝是在妈妈的肚子里被孕育的,随着宝宝不断发育,妈妈的肚子也会不断增大,并且孕期妈妈腹部的腹直肌会向两侧分离,产后肌肉一时也难以恢复到正常的状态,妈妈的腰腹部会变得松弛。

如果放任不管很容易让脂肪在此处堆积,因此产后妈妈需要使用收腹带来帮助自己恢复好身材。

子宫

怀孕和分娩对子宫的伤害也是比较大的,产后妈妈的体内会有恶露流出,妈妈需要好好护理,让恶露尽快排出体内,子宫才能恢复健康的状态。

首先妈妈要注意外阴的清洁,经常更换卫生巾,每天用温水冲洗外阴,其次要多下床活动,这样有助于恶露及时排出,最后就是给宝宝喂养母乳可以促进子宫的收缩,有助于子宫尽快恢复到正常的状态。

皮肤

产后照顾宝宝,妈妈免不了要熬夜,长期熬夜对皮肤的伤害是非常大的,所以有的妈妈产后皮肤看起来非常暗淡、粗糙。夜里照顾宝宝需要熬夜,白天宝宝睡着的时候,妈妈最好也跟着睡一会补个觉,还有就是选择适合自己的护肤品,每天做好皮肤护理。

头发

产后脱发也是大部分妈妈都会遇到的问题,主要是因为宝宝出生之后妈妈体内的雌激素会减少,激素的变化加上长期熬夜对头发会有很大的影响,所以有的妈妈产后头发看起来非常稀疏。

为了保护自己的头发,有了宝宝之后妈妈可以把头发剪短,这样洗头梳头的时候能够减少拉扯,掉头发的量会没那么多,除此之外,妈妈也可以使用一些防脱发的产品来保护头发。

即使有了宝宝,妈妈也要注意自己的形象,不要让自己成为黄脸婆。

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