秋天温度降低，如何科学护理宝宝合理添加衣物

2019-09-23
小编: 敏琪
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导读: 最近的天气开始转凉了宝妈们又开始纠结了，因为大人们习惯于认为气温偏低，孩子们容易感冒，所以拼命给宝宝加衣服。其实，宝宝并非遇到凉气就会生

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最近的天气开始转凉了宝妈们又开始纠结了，因为大人们习惯于认为气温偏低，孩子们容易感冒，所以拼命给宝宝加衣服。其实，宝宝并非遇到凉气就会生病。因为温度突然下降或上升，温差的变化导致宝宝的体温会有一段时间下降。此时，感冒病毒会趁机侵入宝宝的身体，引起呼吸吸道感染。尤其出生后的几个月，宝宝的体温调节功能不完善，体温也比较容易波动。但要是穿得太多、盖得太多也不是很好，这很可能导致宝宝的体温过高。如果持续时间更长，宝宝可能会脱水，甚至会有更严重的后果。

在这里还要提醒各位家长，如宝宝出现全身大汗淋漓，皮肤弹性差，脸蛋发红，烦躁，尿少以至于抽搐时，就要警惕捂热综合征的发生，要赶快就医！还有宝宝的新陈代谢旺盛，衣服穿的过多会容易出汗，出现湿疹、毛囊炎等皮肤问题。如果小的病灶感染继续扩散，就可能导致软组织感染等病症。

因此，不建议给宝宝盖太厚的被子，也不要让宝宝戴帽子睡觉。不利于的身体散热。

1.如何知道宝宝穿的是否过多？

首先摸摸孩子的颈部。如果颈部或背部是温热的，皮肤又是滑溜溜的就没有问题。如果微微有点汗或者皮肤有点黏，那很可能就是穿的比较多了。如果颈后部温热，可是手脚有点凉也不要紧。因为宝宝的心脏很小，所谓的心脏供血到四肢的相对较少，所以在正常情况下，孩子的四肢特别是手脚都有点冷。这一点在冬季将更加突出。

2.宝宝衣服具体要怎么穿才合适

孩子天生好动，又经常需要到户外运动，所以接触到的空气温度以及自己的体温都在变化，多穿几层薄一点的衣服，保暖效果会更好。穿的层数多，每层间的空气流通就会相对较好，即使出汗也很容易干。而且层数多，换衣时也方便，无论在室内还是室外总能保持身体温度的相对稳定。千万不要给孩子穿保暖衣。厚衣服透气性差，很容易出汗，也难以及时的脱换。

一般的：三个月以下的宝宝要比大人多穿一层，三个月以上就要比大人少穿一层。

这个方法比较简单可以尝试。再有南北有温度差，穿着上就要根据当地的情况来定，可以在此基础上加减，还是要注意灵活调整为主。

3.宝宝穿过多患感冒的几率可能更大

天气一冷，家长们总怕宝宝感冒。其实不然宝宝天生活泼好动，穿太多很容易在活动后出汗。出汗后被冷风一吹，宝宝就免不了会感冒生病。当然，不是不让父母给宝宝添衣服，而是要妈妈们根据宝宝身体的需要，以舒适为前提，科学地为孩子添加衣物。

普通感冒是上呼吸道感染，是由病毒引起的，而且这些病毒多达上百种，可以通过不同途径传播：比如空气、直接接触、还有玩具被污染的表面都是传播而途径，而且宝宝有可能会因此被传染病毒引起感冒。

由此可见"感冒是由病毒感染而不是天冷导致的。穿得少容易让身体着凉"但不一定会感冒。如果身体着凉"但有足够的抵抗力"就不会感冒。因此，预防感冒最重要的不是多穿，而是提高免疫力。相反，穿得太多容易出汗，从而增加感冒的机会。当然，如果婴儿已经出现感冒的症状，如打喷嚏、流鼻涕等，那么最好不要刻意让宝宝少穿的衣服。但这不意味着就要穿得过多"捂汗的方法更不可取。如果宝宝已经出汗了"要尽量避免他着凉"因为寒冷的空气会让宝宝感冒更加严重。

4.是否让宝宝做一些耐寒训练

很多妈妈会秋天的时候训练宝宝耐寒能力，从而进一步提高抗寒训练，对于宝宝提高抵抗力也是很有帮助的。不要秋天给宝宝穿得太多，应该让宝宝的身体能体会自然温度的变化，为即将来临的冬天做准备，这样才能适应冬天的低气温变化，不容易感冒。而一直生活在恒温环境中的宝宝，体温调节能力没得到训练，抵抗力自然就会比较弱。所以锻炼抗寒能力也可以提高抵抗力，但如果要在秋天对宝宝进行耐寒训练提高抵抗力，还是要根据宝宝的个人身体情况来调整。

5.关于饮食方面

季节的饮食对宝宝特别重要，一份营养健康的美食，不但能能使宝宝食欲增加主要还可以提高宝宝的免疫力，从而达到营养均衡，推荐给大家几种不错的食物

菜花：菜花质地细嫩，易消化吸收，适合宝宝脾胃虚弱、消化消化不良。

做法：番茄菜花，营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。

萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，还能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛也有辅助作用。

做法：萝卜可以炖食，炒食为良加

梨：梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋冬食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染的症状；梨煮喝能起到滋润喉头、补充津液，滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

做法：川贝蜜糖炖雪梨，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。

蜂蜜：蜂蜜有增强体质、增加血红蛋白、改善心肌等有不错的作用，在季节交替的时候起到润肺、养肺的功效。而且宝宝们更容易接受蜂蜜水的味道。

做法：每天早、晚空腹用25克，以不超过60°C温开水冲服。

粥：初秋，宝宝可能会脾胃功能减弱的现象，粥正是此时调节脾胃最好的食品，早晨喝粥，既可怯凉，健脾和胃，又如加一些健脾润肺的药食同源的食物，如百合、银耳等会更好。煮粥时，米中的淀粉充分糊化，营养成分溶在水中，胃肠比较容易消化吸收，非常适合宝宝。

方法：煮粥前先把米放冷水中浸泡半小时左右，再熬出的粥会黏滑可口。