产后衰老快!是谁偷走了妈妈的青春?

导读: 很多年轻的中国妈妈,认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所以她们也不把坐月子当一回事,其实不同的地域,由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同,导致中国女性的体

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任你婚前貌美如花,只要你经过孕育生娃,颜值下降快得让你暴走几条街。好多妈妈觉得生了宝宝容颜一下子衰老了很多,辛辛苦苦护肤几十年,结果生完小孩后皮肤松弛、脸色暗黄成为老公眼中的"黄脸婆"。

生了宝宝后的谢娜重新回到了大家的视线中,产后的她皮肤保养非常不错,不过在气色上谢娜相比以前要憔悴了许多,法令纹和双下巴很严重,眼角的皱纹很明显,脸部还有一点浮肿,给观众一种瞬间老了很多的感觉。

看来不仅一孕傻三年,还会一孕老三岁。那么真正让产后女人衰老的原因仅仅是因为孕育了宝宝吗?产后妈妈注意了,这些行为会加速衰老10岁!看看有哪些不恰当的行为吧!好好注意就能保持年轻哦!

NO.1 “月子”没坐好

很多年轻的中国妈妈,认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所以她们也不把坐月子当一回事,其实不同的地域,由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同,导致中国女性的体质与西方女性的体质不一样,如果盲目模仿,落下病根,不仅影响健康,而且还容易衰老。

月子里饮食很重要,万万不可饮食单一化,月子里吃对了,有助于新妈妈排清恶露、促进新陈代谢、收缩骨盆子宫,还能补气血。气血足了,人自然年轻了。

NO.2 久坐不动,“胖留在身”

生孩子过后,绝大部分的孕妇身材非常臃肿,有的孕妇生孩子后自己的生活习惯仍然没有转变过来,该吃油腻的还是照吃不误,该坐几个小时还坐几个小时,久而久之身材一点儿没恢复,反而肚子上的赘肉越来越厚,脸也越来越肿,而这样的姿态面对生活当然只会让人觉得“老气横秋”,显老也是很正常的了。

产后应适当运动,散步或者做一些产后瑜伽,都是很好的!

NO.3 产后盲目减肥

还有一些产后妈妈们看着自己赘肉横生,千方百计地想要减掉自己身上的赘肉,减肥茶、减肥药、减肥餐,各种各样的减肥措施样样来,更有甚者还节食。然而,切莫让盲目的减肥把身体搞垮了,由于减肥而令身体加速衰老的例子很多,千万要理智减肥哦!

NO.4 不重视食物的选择

很多新妈妈以为生完孩子,就可以无所顾忌,什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来,这时新妈妈可要注意了,这类食品多含铅,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

NO.5 产后烦恼、心情郁闷

很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”,由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了,好心情是维持美丽青春的良方,心情不畅快,请新妈妈及时与丈夫、家人沟通,郁闷得以及时排解。否则,黄脸婆就非你莫属啦!

NO.6 拒绝或较少与老公恩爱

新妈妈生完宝宝后,往往将全部精力倾注在宝宝身上,导致与丈夫的交流减少,丈夫有需求时,新妈妈由于劳累少与丈夫恩爱,或者拒绝与丈夫恩爱。其实新妈妈可适当与丈夫恩爱,防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活,滋养了卵巢,妈妈会更年轻。

NO.7 超负荷照顾孩子,睡眠不足

刚生完孩子的妈妈,白天晚上都要照顾宝宝,到上班了,白天上班,晚上照顾宝宝,可以说是超负荷了,大脑和身体都没能得到充分的休息和调整,久而久之,内分泌功能就会紊乱,很容易产生各种健康问题,从而更加速衰老。建议丈夫应多帮忙,分担新妈妈的负担。

NO.8 拒绝哺乳

有些新妈妈为了不让乳房下垂,拒绝哺乳,其实哺乳并不是乳房下垂的主要原因,生完孩子后,由于体质的变化,乳房也是会慢慢下垂的。相反,产后哺乳能够促进母体催产素的分泌,增强乳房悬韧带的弹性,减少发生乳房下垂的可能。

英国科学研究统计,哺乳的妈妈往往会比同龄的妈咪更年轻有活力,这是因为哺乳能预防卵巢癌,卵巢健康了,妈妈自然就年轻了。

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