产后衰老快！是谁偷走了妈妈的青春？

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任你婚前貌美如花，只要你经过孕育生娃，颜值下降快得让你暴走几条街。好多妈妈觉得生了宝宝容颜一下子衰老了很多，辛辛苦苦护肤几十年，结果生完小孩后皮肤松弛、脸色暗黄成为老公眼中的"黄脸婆"。

生了宝宝后的谢娜重新回到了大家的视线中，产后的她皮肤保养非常不错，不过在气色上谢娜相比以前要憔悴了许多，法令纹和双下巴很严重，眼角的皱纹很明显，脸部还有一点浮肿，给观众一种瞬间老了很多的感觉。

看来不仅一孕傻三年，还会一孕老三岁。那么真正让产后女人衰老的原因仅仅是因为孕育了宝宝吗？产后妈妈注意了，这些行为会加速衰老10岁！看看有哪些不恰当的行为吧！好好注意就能保持年轻哦！

NO.1 “月子”没坐好

很多年轻的中国妈妈，认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子，所以她们也不把坐月子当一回事，其实不同的地域，由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同，导致中国女性的体质与西方女性的体质不一样，如果盲目模仿，落下病根，不仅影响健康，而且还容易衰老。

月子里饮食很重要，万万不可饮食单一化，月子里吃对了，有助于新妈妈排清恶露、促进新陈代谢、收缩骨盆子宫，还能补气血。气血足了，人自然年轻了。

NO.2 久坐不动，“胖留在身”

生孩子过后，绝大部分的孕妇身材非常臃肿，有的孕妇生孩子后自己的生活习惯仍然没有转变过来，该吃油腻的还是照吃不误，该坐几个小时还坐几个小时，久而久之身材一点儿没恢复，反而肚子上的赘肉越来越厚，脸也越来越肿，而这样的姿态面对生活当然只会让人觉得“老气横秋”，显老也是很正常的了。

产后应适当运动，散步或者做一些产后瑜伽，都是很好的！

NO.3 产后盲目减肥

还有一些产后妈妈们看着自己赘肉横生，千方百计地想要减掉自己身上的赘肉，减肥茶、减肥药、减肥餐，各种各样的减肥措施样样来，更有甚者还节食。然而，切莫让盲目的减肥把身体搞垮了，由于减肥而令身体加速衰老的例子很多，千万要理智减肥哦！

NO.4 不重视食物的选择

很多新妈妈以为生完孩子，就可以无所顾忌，什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来，这时新妈妈可要注意了，这类食品多含铅，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

NO.5 产后烦恼、心情郁闷

很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”，由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了，好心情是维持美丽青春的良方，心情不畅快，请新妈妈及时与丈夫、家人沟通，郁闷得以及时排解。否则，黄脸婆就非你莫属啦!

NO.6 拒绝或较少与老公恩爱

新妈妈生完宝宝后，往往将全部精力倾注在宝宝身上，导致与丈夫的交流减少，丈夫有需求时，新妈妈由于劳累少与丈夫恩爱，或者拒绝与丈夫恩爱。其实新妈妈可适当与丈夫恩爱，防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活，滋养了卵巢，妈妈会更年轻。

NO.7 超负荷照顾孩子，睡眠不足

刚生完孩子的妈妈，白天晚上都要照顾宝宝，到上班了，白天上班，晚上照顾宝宝，可以说是超负荷了，大脑和身体都没能得到充分的休息和调整，久而久之，内分泌功能就会紊乱，很容易产生各种健康问题，从而更加速衰老。建议丈夫应多帮忙，分担新妈妈的负担。

NO.8 拒绝哺乳

有些新妈妈为了不让乳房下垂，拒绝哺乳，其实哺乳并不是乳房下垂的主要原因，生完孩子后，由于体质的变化，乳房也是会慢慢下垂的。相反，产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能。

英国科学研究统计，哺乳的妈妈往往会比同龄的妈咪更年轻有活力，这是因为哺乳能预防卵巢癌，卵巢健康了，妈妈自然就年轻了。

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