谁才是妊娠纹的罪魁祸首？

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妊娠纹从我看不到的肚子下面长出来了，忍不住流泪，求不要再蔓延了，真的承受不起，我保证一日三餐外不再吃零食，水果也控制，真的不要再长了...

来自孕28周的准妈妈Mandy

怀孕后，大部分准妈妈都会遇到一个难题

那就是伴随孕期而来的妊娠纹

红红紫紫、斑斑驳驳

腹部、大腿等处的皮肤好像撕裂了一般

更悲惨的是

娃生下来了，妊娠纹却还在

所以，孕期预防妊娠纹

真的非常重要！

讨厌的妊娠纹，是如何形成的？

从医学的角度讲，普通女性腹部的腹直肌和皮肤弹力纤维具有一定的弹力，且能在一定限度内伸缩，同时胶原纤维协同维持皮肤的弹性。

然而，当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。

怀孕6个月后更加明显，这时膨隆的腹部会使腹直肌腱产生或多或少的分离，弹力纤维也会损伤或断裂，甚至殃及胶原纤维，从而在腹部皮肤表面出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色、条索状或波浪状花纹。

妊娠纹一般会长在哪里？

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。

对于爱美的女性来说，妊娠纹是她们的天敌，即使断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但仍难以回到以前的状态。因此，如果不想在怀孕的时候出现难看的妊娠纹，孕妈妈就要提前做好预防工作。

新手妈妈防纹攻略！

1. 控制体重

整个孕期，准妈妈都应该有意识地控制自己的体重增加速度，体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。而控制体重要从两个方面入手：控制饮食和适量运动。

2. 使用按摩油

从孕初期开始，准妈妈就可以使用按摩油按摩腹部。每日取适量按摩油，匀涂抹于腹部、臀部、大腿等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使妊娠纹得到很好的控制。

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3. 勤做按摩

按摩对预防妊娠纹非常重要。孕妈妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩，按摩前可以通过深呼吸来使身体放松，配合按摩油效果更好哦~

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妊娠纹的产生既有自身体质的原因，也有保养锻炼的因素，甚至和遗传也有关系。但只要掌握了方法之后，通过一些正确的预防工作，妊娠纹发生的几率就会大大减小哦~

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