辅食：这种食材营养丰富，吃了对宝宝的眼睛有
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香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。搭配生菜鱼肉提供了更多营养。
关于这道辅食
菜名：香菇生菜鱼肉粥 月龄：适合8M+宝宝 食材：生菜叶一片、大米40g、香菇1朵、龙利鱼2块 工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗
制作步骤
1、取大米40g
2、将大米淘洗后放入BB煲中，加入400毫升水（大宝宝可以熬8倍或7倍粥），开始熬煮
3、白米粥熬好后盛出待用
4、龙利鱼放入辅食机蒸篮中蒸15分钟，香菇和油菜下水焯几分钟，三种食材剁碎待用
5、锅中先放入熬好的粥，加入所有食材，搅拌均匀，将食材煮熟
6、完成咯~
食物营养解说—水产干货篇
秋刀鱼
秋刀鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素A、维生素E、维生素B等多种微量元素，特别是富含EPA和DHA。具有抑制高血压、心肌梗塞和动脉硬化，以及促进大脑和中枢神经系统发育等功效。
此外，秋刀鱼还具有降血压、降胆固醇、防治贫血、预防夜盲症的作用。建议在宝宝满7月龄后再适量添加。
适合月龄：7M+。
秋刀鱼组胺含量高，易引发过敏，哺乳、月子、孕期均应慎重食用。
孕期 过敏 DHA
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