“月子”期间不能洗头？谁说的！告诉您怎样科

2019-01-10
小编: 阿晴
正體

分享到：

导读: 所以传统的“坐月子”不能见风，和上面说的“不能下床行动”一样，不仅不是帮助产妇恢复，反而是让产妇的身体受到潜在危害。毕竟妈妈每天哺乳喂孩子非常辛苦，在尽量保障充足

丝瓜网小编提示，记得把"“月子”期间不能洗头？谁说的！告诉您怎样科"分享给大家！

中国人，不论南方还是北方，均有“坐月子”的传统。虽然不同地域具体的风俗有所不同，但基本都要求产妇不要洗澡洗头，不要吹风，包裹严实，食用大量营养丰富的食物。

随着对生活质量要求的提高，年轻人难以接受“一月内不洗澡不洗头，一月内不出门”，网络等媒体信息的开放，有关国外女性生完孩子后立即开始外出工作或逛街的报道时不时见诸报端。

关于坐月子，许多妈妈心里都嘀咕道：

「坐月子」只是一个千年「传统」，很多做法都没有科学性可言。

但是，真的就能和平常人完全一样吗？有没有一些地方需要妈妈特别注意的呢？

今天为各位妈妈请到了妇产科二病区主任黎金兰，和大家说说坐月子的学问。

女性进入怀孕状态后，体重、子宫和血容量都会发生很大变化。

全身各个系统在经过怀孕分娩这次「重启动」之后，将再次恢复到孕前的工作状态。

而这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在 6 周左右，也就是我们俗称的「月子」期。

关于“坐月子”习俗

介于产妇产后的身体改变，那么女性产后应该如何注意自己的身体和生活？“坐月子”的一些习俗有无科学依据，需不需要遵守？下面听听黎金兰主任慢慢讲述。

1、月子期间不能洗澡洗头？

“产后不能洗澡洗头，大夏天不能吹空调”的说法没有科学依据，热到满身痱子中暑。洗澡洗头本身不会引起产妇生病，也不会引起头痛。反而，洗澡有助于产妇健康，因为生产的过程往往会大汗淋漓，这样不洗澡的话，身上汗多容易滋生细菌，不利于产后恢复。无论顺产或剖腹产，产后第二天就可以洗澡，但是淋浴，不要坐浴或盆浴。但是产妇经历分娩及产时出血，身体比较疲倦虚弱，机体抵抗力差，洗澡洗头时需要注意保暖。

2、传统中国式“坐月子”不能下床活动？

错！长时间卧床，容易形成“静脉血栓”，这对产妇有生命危险。此外，现代妇女很多剖宫产，剖宫产产后如果不活动，很容易“肠粘连”。

3、饮食一定要大补特补？

自然分娩之后，除了不要饮酒，以及注意食品安全问题，并没有特别禁忌。

所以，请正常饮食！

多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，以保证均衡饮食，营养充足。

4、坐月子不能见风？

错！古代中国人卫生条件差，对疾病的认识不清楚，把很多细菌或病毒感染造成的疾病都说成“伤风”，所以把“风”看得和老虎一样凶猛，要产妇避免“见风”。事实上，产褥期应该保持室内空气流通，不仅不能“避风”，还应该“通风”，产妇才不容易生病。所以传统的“坐月子”不能见风，和上面说的“不能下床行动”一样，不仅不是帮助产妇恢复，反而是让产妇的身体受到潜在危害。

如何科学“坐月子”？

注意休息

Ø 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。　　

注意子宫恢复情况

Ø 产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

合理安排饮食

Ø 产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

保持清洁卫生

Ø 从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

适当锻炼身体

Ø 适当锻炼身体，坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，只有坚持这些，我们才能降低月子病出现的可能性。

最后，心情好也很重要！