孩子在柬埔寨出生却无法带回国！

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当妈以后发现，亲戚朋友的灵魂拷问变成了：“你家娃多高啦？几斤啦？ 会说话没？”尤其是娃的身高，绝对是家里长辈关心的重点，小孩聚在一起的时候，非要让他们背靠背，看看谁更高。

从遗传上来说，爸妈的基因决定了宝宝75％的身高。但是后天因素对宝宝也有很大影响，照顾得当还能靠剩下的25%反超一把，照顾不当，可能连遗传身高都达不到哦！

春天是宝宝的生长期，咱可千万不能让娃输在“高富帅”的第一关！

吃什么让宝宝长高，妈妈们首先想到的肯定是钙吧，其实还有一些“助长剂”对宝宝身高也有很大影响，那就是蛋白质和维生素D，这三种一样都不能少！

总吃白煮蛋，宝宝真是吃腻了，今天推荐妈妈们一道蒸蛋，营养密度超高，把鸡蛋做得像个小糕点似的，不用烤箱也无需打发，搅一搅、蒸一蒸就做好了。鸡蛋、虾仁都是高蛋白食物，香菇富含维D，胡萝卜还能帮助宝宝补充维生素，小小一口，满满的都是营养！

最天然的“助长剂”，给宝宝最充足的营养，快快长高高！

食谱名：彩蔬蒸蛋

参考月龄：12个月以上

图文步骤

1、准备食材：豌豆5克，熟虾仁8克，胡萝卜碎5克，鸡蛋1个（约50克），泡发好的干香菇5克。

2、豌豆去皮。

如果妈妈们觉得不好剥的话，可以在水里煮一下，这样更容易去皮。

3、豌豆切丁。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定豌豆丁的大小。

4、香菇去蒂剁碎。

香菇的蒂带苦味，给宝宝吃，建议去掉更好哦。

5、熟虾仁剁碎。

虾的背部和腹部有两条虾线，妈妈们记得去掉哦~

6、碗中倒入虾仁碎、胡萝卜碎、豌豆丁、香菇碎，搅拌均匀。

7、模具中磕入鸡蛋。

妈妈们家里如果没有这样的模具，可以用小碗代替哦。

我用的是不沾模具，家里没有不沾模具的宝妈也可以刷油或是垫硅油纸哦~

8、倒入蔬菜虾仁碎。

9、稍稍搅拌一下。

10、放入蒸锅，盖上盘子。

盖上盘子可以防止水汽回流，跟容易成型哦。

11、大火蒸20分钟。

12、冷却后，倒扣脱模。

13、切开。

妈妈们可以根据宝宝的抓握能力，来决定切块的大小哦！

14、完成啦~红红绿绿的是不是很好看呢？平常给宝宝吃腻了蛋羹，这样做味道更好哦，而且宝宝自己拿着就可以吃！

添加要领：

●这种蒸蛋的包容性比较大，妈妈们可以加入不同的蔬菜，让味道更加丰富哦！

●妈妈们家里如果没有这种模具，用碗也可以，但是尽量选择小一点的，做出来会更好看。

黄妈说：

有些家庭，父母明明挺高，但是宝宝的身高却不达标，这些孩子本来应该达到的身高到底被什么“吃”掉了？

很多家长认为只要把钙补足了，就能长高，其实并不是。我们的身体内有很多营养物质，它们都是相互影响的，做到不挑食、不偏食，这样摄入的营养才能均衡，宝宝才能长高。

另外，睡得太少和缺乏运动也会让宝宝长不高。因为生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放，要想长得高，必须睡好觉。运动能强化骨骼、帮助拉伸关节，刺激生长激素释放，所以一定要鼓励宝宝多做运动！

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