一怀孕就大补？怀孕初期这些饮食原则你不能马虎
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产后很长一段时间，妈妈们在照顾宝宝的时候，总会出现腰痛的现象，最主要的原因就是产后脊柱恢复期，照顾宝宝太劳累的缘故，如果妈咪们在照顾宝宝的时候注意一下身体的姿势，就能好好保护腰部不受劳损。
母亲照顾婴儿洗澡、换尿布、哺乳等，身体负担很重，腰部压力尤其大，极易出现问题。鉴于此，日本厚生劳动省制订的育儿手册中，强调了母亲带宝宝时需注意的几个姿势。
坐着给宝宝换尿布。
很多母亲习惯把宝宝放在婴儿车里或床上，自己站着俯身给宝宝换尿布，这个姿势对腰部压力很大，建议母亲坐在床边给宝宝换尿布，减轻腰部负担。
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