孕妇什么时间补叶酸最好 叶酸含量高的食物推荐

导读: 叶酸片什么时候吃最好? 为了给宝宝打好基础,妈妈们在备孕期就要开始补叶酸,也就是在怀孕前的三个月开始服用叶酸。因为叶酸服用后至少要经过4周时间,才能改善体内的叶酸缺

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叶酸片什么时候吃最好?

为了给宝宝打好基础,妈妈们在备孕期就要开始补叶酸,也就是在怀孕前的三个月开始服用叶酸。因为叶酸服用后至少要经过4周时间,才能改善体内的叶酸缺乏状态。

如果在得知怀孕后才开始补充叶酸,那就比较迟了,可能会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不完全。提前3个月补充,可使体内的叶酸维持在一定水平,避免在早期胎儿神经管形成敏感期中,因缺乏叶酸而导致神经系统发育不完全等问题。

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