孕妇补钙食谱,孕妇补钙吃什么食物,孕妇补钙吃什么菜比较好
丝瓜网小编提示，记得把"孕妇补钙食谱,孕妇补钙吃什么食物,孕妇补钙吃什么菜比较好"分享给大家！
孕妇补钙食谱
对于怀孕的妇女来说，饮食的营养和重要性是不言而喻的，尤其是钙质，对于孕妇是非常重要的，也是绝对不能缺乏的，这不单单是为了自己，更是为了胎儿着想，不想胎儿先天发育不全或是长不高的话，是一定要注意补充钙质的。孕妇补钙推荐的食谱如下：
榛仁莴笋扇贝
原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。
做法：
1、榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。
2、莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下。
3、用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下。
4、锅内放少许底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少许香油即成。
注意：榛仁应除去外皮，以免口感发涩。
作用：榛仁在各种坚果中含钙量最高，和富钙的扇贝相得益彰，口感也不逊色于腰果和花生。除钙之外，蛋白质和不饱和脂肪酸也相当丰富。补钙小贴士：想补充钙质，可多吃河蟹、海米等水产类食品，另外，多吃坚果类、富钙蔬菜和粗粮豆类（特别是豌豆），也极有帮助。
-
水果口味的糖浆，这款儿童感冒药是儿童不会抗拒的一款哦！宝宝感冒应急必备的产品，也是去日本经常被代购们抢购一空的
2019-01-24 亲子
-
2019-01-24 亲子
-
宝宝已经两岁多，可是每次教她说较长的句子，她常常说不清楚，或是只以句子中的单字来代替，这是正常的吗？宝宝说话不
2023-05-05 亲子
-
女友说我睡觉时压到了她隐形的翅膀，所以分手 最重要的是女朋友脸都黑了 还没治病，万把快已经妥妥的出去了 哥们儿默默
2019-01-10 亲子
-
加州宝宝沐浴露好用吗，宝宝的洗浴产品应该怎么选呢？想知道加州宝宝的沐浴露是不是一款好用的产品呢，下面就来跟大家
2019-01-24 亲子
-
女人这辈子 女人这辈子，不生孩子人生不完美，生了孩子身材不完美。 原本亭亭玉立的美少女，一旦当了妈，养了娃，身材
2019-01-16 亲子
-
自从国家开放二胎政策之后，很多家庭都在纠结到底要不要生二胎。相信大部分家庭的夫妻都是被自己的父母所压迫，认为应
2019-01-24 亲子
-
恐龙蛋是一种水果哦！因为形状和个头像恐龙蛋，所以被称为恐龙蛋水果。恐龙蛋的水分十分丰富而且味道甜美，是一种很受
2019-01-24 亲子
-
ddrops d3是一款很出名的补维生素的药品，很多人对这款药品信息不太清楚，下面的小编为你们介绍ddrops d3吃到多大？ddrops d
2019-01-24 亲子