孕妇补充营养有学问 宝宝天赋健康早奠基
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怀孕初期
时间：头三月，妊娠12周之前
补充精血
怀孕头三个月，宝宝的心脏、血脉开始形成，是特别重要的时刻，新妈妈要开始注意营养的补充。怀孕一个月时，新妈妈的气血发生了变化，此时应该注意补血，以保护胚胎为重点，这也是为了孩子以后的发育奠定基础。
均衡营养
当怀孕有2到3个月时，宝宝血脉发生变化，心脏等器官开始形成，这个期间要特别注意，而此时也是新妈妈孕期反应最强烈的时候。此时制定一套营养均衡的方案，饮食中保证维生素、钙铁碘、叶酸等的补充，饿了便可以吃。食物以清淡为主，不可以食用辛辣等刺激性的视频。
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