怀孕初期吃什么好,怀孕早期吃什么好,怀孕初期吃什么最好

导读: 怀孕初期吃什么好 准妈妈在怀孕期间一定要吃好,千万不要怕长胖,因为这时候你不是“一个人”嘛,营养一定要充足!吃之前一定要知道以下三点: a.很多怀孕女性在怀孕初期会食欲

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怀孕初期吃什么好

准妈妈在怀孕期间一定要吃好,千万不要怕长胖,因为这时候你不是“一个人”嘛,营养一定要充足!吃之前一定要知道以下三点:

a.很多怀孕女性在怀孕初期会食欲不振或是口味多变,以前不喜吃的可能就变得爱吃了,这是很正常的现象。这时就得迎合孕妇的的口味,无需忌口太多,不要怕孕妇吃太多,就怕孕妇无心进食。

b.总的来说,要选择容易消化的食物,想吃就吃,少吃多餐。

c.为避免胎儿神经管畸形,每天必须补充叶酸400~600微克。

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