六个月宝宝辅食食谱,六个月宝贝辅食食谱,六个月宝宝辅食菜谱
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6个月宝宝辅食食谱
1、三鲜蛋羹
食材：鸡蛋1个，虾仁，瘦肉各适量。
做法：
1.把鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水搅拌均匀，放入锅中蒸熟。
2.虾仁、瘦肉分别洗净，剁碎，放入炒锅内炒熟。
3.然后放入蒸蛋中搅拌均匀，继续蒸7分钟，即可食用。
营养价值：鸡蛋、虾仁含有优质的蛋白，钙质，利于6个月宝宝发育生长。
2、水果羹
食材：苹果、百合、梨、莲子、琼脂或藕粉。
做法：
1.苹果、百合、梨、莲子洗净，去皮去核，切成小片。
2.然后加上琼脂琼脂或藕粉，共同放在火上加水煮熟。
3.最后加入白糖拌匀，晾凉后食用。
营养价值：这道食谱富含丰富的维生素，有利于6个月宝宝补充营养。
3、胡萝卜番茄糊
食材：土豆、胡萝卜、番茄、熟肉末。
做法：
1.将土豆、胡萝卜洗净去皮，放入锅中蒸熟，碾成泥状。
2.番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒。
3.再加入少许食盐和土豆胡萝卜泥、熟肉末共同炒熟即可。
营养价值：番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，可以健胃消食，生津止渴，利于6个月宝宝消化吸收。
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