孕妇可以吃牛肉吗,怀孕可以吃牛肉吗,怀孕初期能吃牛肉吗
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孕妇可以吃牛肉吗
可以肯定的说，孕妇是可以吃牛肉，但是需控制量，切勿多吃。
孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够补锌增强准妈妈们的免疫力。
事实上，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。
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