孕妇能吃海带吗,孕妇能吃海带排骨汤吗,怀孕可以吃海带吗
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孕妇能吃海带吗
孕妇是能吃海带的，但需要控制食用量，每周吃1-2次海带即可。必须要知道的是，若是孕妇每日摄入海带量超过20克以上，就会对胎儿产生不良影响，所以绝对不能多吃。
孕妇适量吃海带的好处
1.补钙
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。
2.“长寿菜”
海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。
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