产后补血补气的食物,产后补血吃什么好,产后补血补气吃什么最好
导读: 产后补血补气之小米粥 材料：适量小米及其他配料。 做法： 1、准备好小米。 2、用水淘好米，加入适量的水，比正常做干饭多0.5倍就可以。 3、煮好加入自己喜欢的调配料，便可食用
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产后补血补气之小米粥
材料：适量小米及其他配料。
做法：
1、准备好小米。
2、用水淘好米，加入适量的水，比正常做干饭多0.5倍就可以。
3、煮好加入自己喜欢的调配料，便可食用。
功效：产后呈现贫血的情况通常人挑选的办法是食补"可是并不必定要大鱼大肉才能弥补"一碗幽香迷人的小米就是产后补血的首选食物。产妇分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌。