孕妇能吃菠菜吗,孕妇可以吃菠菜吗,怀孕期间可以吃菠菜吗
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孕妇能吃菠菜吗
孕妇是能吃菠菜的，但是吃菠菜时必须先用开水中焯一下，先减少草酸的含量，这样吃菠菜才能把危害性降到最低。
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力，所以能明目。菠菜中还含有丰富的维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质。
孕妇食用菠菜还能延缓衰老，能有效的预防、治疗便秘和痔疮"润燥滑肠"帮助孕妇排除体内毒素。另外"孕妇适量食用菠菜能祛痘、美容养颜。
所有孕妇吃菠菜带来的好处都是建立在孕妇适量吃菠菜的基础上，如果食用太多，带来的可就是对身体的坏处了。
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