孕妇腿抽筋怎么办,孕妇腿抽筋怎么缓解,孕妇小腿抽筋怎么办
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孕妇腿抽筋怎么办之食补补钙
1.晒太阳
晒太阳会促进人体内维生素d的合成，从而提高身体对食物钙质吸收效率。所以在阳光晴朗的天气时适当的出去走走，晒晒太阳，助于钙质的吸收和沉积。
孕妇日照冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
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