导读: 备孕男性注意事项 一、多食水果蔬菜 原因：水果蔬菜中普遍都含有高维生素，而这些维生素是男性生殖生理活动所必需的，而且对提高精子的成活质量有很大的帮助。 例如：维生素
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备孕男性注意事项
一、多食水果蔬菜
原因：水果蔬菜中普遍都含有高维生素，而这些维生素是男性生殖生理活动所必需的，而且对提高精子的成活质量有很大的帮助。
例如：维生素a、e有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
注意：男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
二、不要穿紧身牛仔裤
原因：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
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