孕妇失眠吃什么调理,孕妇失眠吃什么补补,孕妇失眠吃什么食物
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孕妇失眠吃什么调理
孕妇失眠可以通过食疗法来缓解失眠，慢慢改善睡眠质量。
一、睡前喝热牛奶
孕妇在孕期非常需要补充营养物质，而牛奶含有非常丰富的营养物质，并且牛奶中含有帮助睡眠的物质。而且热的牛奶可以调节人体温度"更适宜睡眠。
注意：若是孕妇失眠较严重，牛奶就正好能结合药物来辅助失眠。
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